Salut a toutes

ca fait trés longtemps que je n ai pas donné de mes nouvelles. voila toujours au regime dukan. Je n ai jamais autant cuisiné. j essaie toujours de nouvelles recettes dukan et j avoue je me regale. je me fais meme un gateau pour le gouter des que j ai le temps et la balance diminue quand meme. hier j ai préparé un boeuf bourguignon, avant hier du boeuf a la chinoise, j ai essayé aussi la moussaka. Je m inspire beaucoup du blog de Ppiout. Il y a pleins de bonnes recettes. Voila, si vous avez de bonnes recettes n hesitez pas a nous faire partager.

BISOUS

Et oui me revoila aprés 3 mois d arrêt de regime j ai evidemment repris quelques kilos  entre les vacances puis le ramadan  ensuite j ai été malade pendant plus de 3 semaine  Aujourdhui je vais un peu mieux je reprend donc mon regime DUKAN.

COMMENT RESPECTER MON REGIME C EST TRES DIFFICILE HIER J ETAIS INVITEE CHEZ MES PARENTS  CE SOIR JE MANGE CHEZ MON BEAU FRERE    JE NE PEUX PAS LEUR IMPOSER MON MENU. DEMAIN JE VAIS A LOURDES ET LA BAS ON VA MANGER AU RESTO;  MON REGIME EST GRILLE;

LUNDI JE REPREND LE BOULOT  FINI LES RESTOS , LES INVITATIONS ET SURTOUT JE VAIS REPRENDRE MON REGIME TRES SERIEUSEMENT; ON VA REPRENDRE LA PHASE D ATTAQUE PENDANT 10 JOURS  ET A PARTIR DE LUNDI JE REFUSE TOUTES LES INVITATIONS OU LES RESTOS AVEC LES COLLEGUES  JE VEUX PERDRE MES KILOS ET J Y ARRIVERAIS;

JE SUIS UN PEU DECU DE MOI    J AI COMMENCE LE REGIME DUKAN IE 6 JUIN JUSQU A PRESENT TOUT C EST BIEN PASSE

JE SUIS EN VACANCE DEPUIS DEUX JOURS ET VOILA   -GROS CRAQUAGE-  POURQUOI ? JE PENSE QUE C EST LIE AU STRESS. MON FILS A ETE TRES MALADE PENDANT DEUX JOURS J AI EU TRES PEUR JE SUIS RESTEE AUPRES DE LUI SANS DORMIR PENDANT LES 2 JOURS D OU UNE GROSSE FATIGUE.  LE STRESS  PLUS LA FATIGUE  A ENTRAINE UN GROS CRAQUAGE DANS MON REGIME;

AUJOURDHUI MON FILS VA MIEUX. IL EST ENCORE TRES FATIGUE MAIS CA VA;    ET MOI FAUT QUE JE ME REPRENNE EN MAIN ; DEMAIN JE RECOMMENCE POUR 5 JOURS PP

bonjour a toutes

ce soir j ai été au resto avec les copines  -pas facile de concilier  resto et regime dukan-   j ai essayé de faire de mon mieux     en entrée  une salade de rouget ( dans la vinaigrette de l huile)    plat  moules et fruit de mer a la plancha   (une petite sauce tomate avec certainement un peu d huile)  et le dessert   la j ai craqué   une crème brulée  j adore trop (pas trop bon pour le regime) c est pas grave je me suis fait plaisir   demain on reprend serieusement . 

600g en moins aujourdhui c est encourageant.

5 JOURS DE REGIME ET 2 KG EN MOINS C BIEN NON ! CE QUI A ETE DIFFICIL AUJOURDHUI POUR MOI C QUE MON FILS DE 6 ANS A INVITE SON PETIT COPAIN. DU COUP ON A ETE A MAC DO MAIS JE N AI PAS CRAQUE. J AI MANGE UN PEU PLUS TARD A LA MAISON

BONJOUR LES FILLES

3 JOURS DE REGIME  ET 1.2 KG EN MOINS TROP CONTENTE    JE N AI PAS FAIM  UN PEU FATIGUEE QUAND MEME. CE MATIN J AI ETE COURIR ET J AVOUE QUE CA ETE DIFFICILE.  ENFIN BREF  C LE WEEK END   YOUPI !!! 

bisous

g commence le regime dukan hier  ça se passe bien pour le moment

J ai achete le livre  je sais pas maigrir  et les recettes dukan. il y a de super recettes dans ce livre. Je sens que je vais me regaler pendant ce regime. Demain je vais aller courir avec mon mari. Je me sens bien et super motivée. Au debut du regime c est a dire hier je pesais 86kg. Demain je me pèse on verra

ME REVOILA ET PAS EN FORME DU TOUT   JE N ARRIVE PAS A FAIRE DE REGIME  JE SUIS FATIGUEE ET QUAND JE SUIS FATIGUEE JE ME GOINFRE  ET PLUS JE MANGE ET PLUS JE ME SENS MAL   IL FAUT ABSOLUMENT QUE JE M Y METTE AU REGIME   G BESOIN DE VOUS LES FILLES  G BESOIN DE SOUTIEN    DEMAIN JE VAIS COMMENCER MON REGIME  ET REPRENDRE LE SPORT  J AIMERAIS TROUVER UNE PERSONNE POUR ALLER COURIR AVEC MOI

JE ME SUIS PAS PESEE DEPUIS LONGTEMPS  G PEUR DE MONTER SUR LA BALANCE MAIS IL FAUT AFFRONTER LA VERITE DEMAIN MATIN JE ME PESE