Blog de louseven
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Je ne sais plus ce que j'ai mangé depuis le 3 octobre mais je reste toujours sur le même régime :
Petit Déjeuner : Gras + sucres lents
Déjeuner : Protéïnes lourdes + Sucres lents
Gouter : Gras végétaux + sucres rapides
Dîner : Protéïnes légères + légumes
ou fruits à volonté
Bu 1 litre d'eau
Au boulot aujourd'hui : journée des savoirs-faire : bienvenue en Italie
Je n'ai fais que 6 h de marche sportive cette semaine pas eu le temps de faire plus et j'aurai encore moins le temps cette semaine.
J'ai perdu quand même 800 g cette semaine pourvu que çà dure!!!
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Bu 1 litre d'eau
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Je recommencerai à détailler mon alimentation.
J'ai commencé un régime chrono nutrition et là je me mets à perdre : 1.4 kg en une semaine.
Le principe est simple, plus facile, moins honéreux.
Il est personnalisé et bien conçu.
Je vous en dirai plus bientôt
J'ai aussi fait 15 h de marche sportive depuis jeudi : çà aide ....
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Bu 1 litre d'eau
Pas fait les courses donc difficile de suivre à la lettre. De plus je n'ai pas eu le temps de me préparer à midi.
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Bu 1 litre d'eau
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Bu 1 litre d'eau
Aujourd'hui assemblée générale à ma boîte, et c'est le jour où l'on mange tous ensemble de petits plats que l'on a préparé chez soi.
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Bu 1 litre d'eau
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Bu 1 litre d'eau
Ben oui, 1 porte ouverte à ma boite où nous avons passé la journée à cuisiner vapeur. Donc, grignotage, "goûtage" etc....
C'est pour çà que la veille j'ai fait 6 h de marche sportive.
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Bu un litre et demi d'eau
Pas de gombos, donc j'ai carrément changé le plat.
6 h de marche sportive
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bu 1 litre d'eau
Fait 3 h de marche sportive
Je n'avais pas de brocolis, donc j'ai fais sans
