Je sors de chez le médecin et mon entorse du genou n'est pas guérie. Pfffffffff! quel merdouille alors!!!!!

J'ai tellement hâte de reprendre le step. Il m'a dit qu'il fallait que je compte encore 1 mois sans sport!! comment je vais faire moi pour perdre mes kilos!!!!

Je vais faire en sorte de pas prendre un seul gramme pendant de laps de temps.

Sinon hier je me suis régalée. Ce n'était pas très diététique mais c'était tellement bon. On va dire que c'était mon écart de la semaine. Ce midi je vais manger léger et ce soir aussi.

Journée enfants aujourd'hui.

Et oui c'est mercredi et mes filles sont avec moi toute la journée. Enfin, presque, je vais chez l'ophtalmologue aujourd'hui et du coup je les confie à mes parents et j'en profite puisque je reste manger chez eux.

Je vais faire attention à ce que je mange là-bas. Ma maman ne fais pas de cuisine très légère. et ce soir je fais des crêpes alors cette journée s'annonce plutôt difficile. Le point positif c 'est que comme je ne suis pas beaucoup chez moi, je ne serais pas tenter par le grignotage.

A demain

bon ben ç a continue toujours dans la bonne humeur. Ce matin, j'amène mes filles à l'école et après je m'occupue de la paperasse. Ensuite, je vais faire du sport et oui je vais faire mon ménage!

je vais quand même ajouter quelques exercices de musculation.

Je crois que le plus facile pour moi sera, pendant ce régime, le sport. J'aime ça. Normalement, je fais du step tous les mercredis mais avec cette fichue entorse du genou je ne peux pas en faire. Je vais voir mon médecin demain jeudi matin pour voir quand je pourrais m'y remettre. Vite, vite, vite j'espère.

Sinon côté alimentation, je reste sur le fait de ne pas trop changer mes habitudes sauf en ce qui concerne le grignotage. ça je bannis de ma nouvelle façon de vivre.

Je m'étonne un peu quand même parce que je bois beaucoup d'eau. Je ne bois pas la bouteille 1.5l encore mais comparé à rien parfois dans la journée c'est énorme ce que j'absorbe. Pourvu que ç dure!

Et voilà c'est aujourd'hui que ca commence!

que dire? cette première journée commence plutôt bien! J'ai fait quelques exercices : musculation des bras avec des haltères de 1kg. Pour le moment je ne peux pas faire les jambes à cause de mon entorse du genou. C'est quasi guéri mais j'ai un peu peur de trop en faire avec alors je renforcer le haut de mon  corps.

En ce qui concerne l'alimentation je ne respecte pas les menus préconisés mais je fais attention. Pas de grignotages!!!! je vais m'offrir un café pour le goûter et dès que l'envie de manger quelque chose arrive je bois un peu d'eau.

Humeur au beau fixe aujourd'jui

Suite demain