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Blog de bettina1731

aide blog

  		• JOUR 5 et une surprise en preparation !!!!! =)
    publié le 08/02/2010 à 18:07

     

    encore une bonne journee yessssssssss
    j espere que vous allez bien
    gros boussa et recap
    Alimentation
    ·        matin 60GR de pain complet 2CC de confiture maison
    ·         1café noir
    ·        midi 3cs de riz complet sauce tomate poivrons rouge
    ·        40 gr d emmental
    ·        1 galette de riz bio
    ·        16Ht 1 yaourt 0% + 1compote
    ·        1 courgette farcie  
    ·        1 thé a la menthe 1 carré de chocolat noir
     
    sport
    ·        45minutes de marche rapide
    ·        10 exercices av mon ballon = 8 min 
    ·        50 battements de jambes de chaque coté
    ·        30 min de gym tonique
     
    bien etre
    ·        eau bio a a lavande 
    ·        creme hydra visage 
    ·        creme soin sans rincage cheveux
     

    (321) commentaires


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  • bleuaga 
    publié le 08/02/2010 à 19:36
    la surprise j'adoooooooooreeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!c'est quoi?
  • bleuaga 
    publié le 08/02/2010 à 19:36
    la surprise j'adoooooooooreeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!c'est quoi?
  • littelwife 
    publié le 08/02/2010 à 19:36
    oup's !!!desolée je me suis trompée de personne !!!!oh la gaffe !!!!j'espere que tu ne me'en voudras pas trop :!!!je ne sais plus où me mettre
    en tout cas tu as la forme !!!bravo !!!
  • bleuaga 
    publié le 08/02/2010 à 19:36
    la surprise j'adoooooooooreeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!c'est quoi?
  • bleuaga 
    publié le 08/02/2010 à 19:36
    la surprise j'adoooooooooreeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!c'est quoi?
  • bleuaga 
    publié le 08/02/2010 à 19:36
    la surprise j'adoooooooooreeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!c'est quoi?
  • bleuaga 
    publié le 08/02/2010 à 19:36
    la surprise j'adoooooooooreeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!c'est quoi?
  • bleuaga 
    publié le 08/02/2010 à 19:36
    la surprise j'adoooooooooreeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!c'est quoi?
  • bleuaga 
    publié le 08/02/2010 à 19:36
    la surprise j'adoooooooooreeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!c'est quoi?
  • bleuaga 
    publié le 08/02/2010 à 19:36
    la surprise j'adoooooooooreeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!c'est quoi?

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