BONNE  ANNIVERSAIRE  AMIE MINCEUR ....

                           AMIE    CHRIS 18

                                  Ce qu’il est déconseillé de faire  

- Abuser du sucre.: Il coupe l’appétit et fait grossir.....????  

                        Est-ce que le sucre ouvre ou coupe l'appétit ? 

 - IL fait les deux...A petite dose,la saveur sucrée augmente la palatabilité ; elle relance le désir de consommer de la nourriture.Le sucre stimule la synthèse de sérotonine, une subtance qui, dans le cerveau, agit sur le centre de la faim.Cette stimulation est encore plus efficave si la sucrerie contient aussi des matières grasses. Ainsi, un chou à la crème ou du chocolat resteront appétissants même en fin d'un dîner copieux.

 - Heureusement, le cerveau dispose d'une parade ; c'est le mécanisme de << mémorisation de l'apport calorique >> qui limite en partie les dégât. Plus nous ingérons de calories, moins nous produisons de sérotonine et moins nous ressentons de plaisir à manger et ce, jusqu'à nous couper complètement l'appétit...

 - La sérotonine, encore appelée 5-hydroxy-tryptamine (5-HT), est une molécule issue du tryptophane, un acide aminé. Elle a d'abord été identifiée comme étant le facteur libéré par les plaquettes sanguines entraînant une contraction des vaisseaux sanguins, mais elle est aussi un des principaux neuromodulateurs du système nerveux central.

   ....bon ce matin dur dur le blog ...mon texte : un coup il  écrit en grosse lettre puis en petit ..il n'y a pas que moi qui débloque ..hi..hi..hi..mdr ..il me faut de la sérotonine , mon cerveau en a besoin ..merci d'etre passer sur le blog d'hier , je reviens cette après-midi sur vos blogs ..bon je vais comme même remplir mon estomac et faire un peu de marche ...Vous savez ,et bien !  il fait froid , j'ai les pieds froids et la pluie : tombe , tombe  la pluie  !!! je sors comme même ..bonne journée ..A plus tard , mes amies ..bizzzzz