ça y est tout remarche comme il faut ,   il m'a fallu être patiente !   vous m'avez manqué chères amies !!   je voudrais dire un grand  MERCI     à toutes celles qui sont passées me faire un petit kikou !!  ça fait chaud au coeur    de voir que vous êtiez toujours là pour moi !!!       

 pour ce qui est du régime , j' ai fait du nimporte quoi ,    invitation , anniversaire ..... on fait que j'ai repris ce que j'avais perdu ......      je sais c'est pas raisonnable .....  le sport j'ai continué comme il faut , tous les jours ma marche .... pour les abdos , j'ai un peu relaché ...... normal que dame balance ne m'ai pas fait de kdo .......

     j'ai un rendez vous mercredi avec une diéthéticienne par tél , j'ai reçu des sachets Hyper Protéiné et je vais commencer mercredi ... ça va m'aider un peu à perdre ces maudits KG ......  car là je suis un peu démotivée ......      après la stabilisation , je mangerai équilibré ...... toute façon , lorsqu'on est ménauposée c'est à vie qu'il faut faire bien attention à nos repas !!!

   j'espère que pour vous chères amies , ça va bien ,   que votre motivation est toujours bien présente !!!!  que votre balance a été sympat avec vous !!  que vous pensez toujours bien à boire vos 1, 5 l d'eau  et que vous faites votre sport comme il faut ;...... 

  ne faites surtout pas comme moi !!!!    ne baissez pas les bras !! c'est tellement dur de recommencer !!!.........  je compte sur vous !! pour me motiver à nouveau et pour qu'ensemble nous arrivions à combattre ces kg !!  allez courage mes amies !!! 

  passez une bonne fin de journée         gros       de votre amie Béatrice