Bonjour les filles,

Je tenais tout d'abord à adresser un petit remerciement à mes tites infirmiéres, lol...
Franchement je suis dans le gaz...D'ailleurs, je pense que je vais déjeuner et je vais filer me re.coucher, histoire d'avoir un peu la forme afin d'aller courir tout à l'heure...J'ai du dormir cette nuit 4heures...Je suis pas bien, et j'aime pas ça...Ma foi, c'est pas grave aujourd'hui je suis toute seule, mes chéres et tendres sont partis à Disney...Moi j'ai préféré laissé ma place...

Pour parler de notre sujet général...Le moment tant attendu de la pesée...Et bien, figurez-vous qu'elle m'a faisait de l'oeil, la charmante balance...bon, je me suis dis, allez je vais monter (et entre nous, je ne pensais pas du tout voir ce fichu chiffre changé...) et bien erreur de ma part...Quelle ne fût pas ma surprise ce matin...je suis un petit peu contente de moi...tout doucement, mais surement je descends...bon le chiffre c'est pas encore ça, même pas du tout...
Ma foi, si la semaine prochaine...j'ai encore qlq grammes en moins, ce serait positif pour mon petit moral... Mais il faut aussi, que je prenne mes mensurations...voir si changement il y a, depuis la semaine dernière...J'espére !

Bon alors et vous, qu'est-ce-que ça a donné?
Je filasse sur vos blogs, prendre la température du jour...
Encore merci à vous toutes mes sunlights..Aurel t'es une sacré comique...ptd...Mais c'est pas une nouveauté...hi hi hi hi
A tout de suite...Bisous...

Me revoici...

LES BESOINS CALORIQUES

* Calculez votre taux métabolique basal (=nbre de calories brûlées au repos)/poids*22
Multipliez ce chiffre en fonction de votre activité : Travail sédentaire (devant un pc tte la journée)*1.3
Travail actif (vendeuse)*1.4
Travail trés actif (vendeuse sur patins à roulettes)*1.5
Travail trés trés actif (bucheronne)*1.7

Le résultat obtenu correspond à l'énergie que vous dépensez en moyenne chaque jour.

Ex : si vous pesez 60kgs......
60kgs*22=1320
1320*1.7=1 848 Kcal/jo