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Blog de aureliebaudouin
aide blog-
Le croissant beurre... publié le 19/08/2008 à 09:06
Le croissant beurre est bien souvent banni des régimes.
Comprenons pourquoi :
Un croissant pèse environ 50g, apporte 210 kcal et contient en
moyenne 10g de lipides, 24g de glucides dont 4g de sucre.
Cela équivaut à 40g de pain, 12g de beurre, et presque un morceau de sucre.
Avec le programme aujourdhui.com, nous vous proposons 40g
de pain beurré au petit déjeuner, soit 40g de pain et 5g de
beurre, ainsi qu’une boisson contenant un morceau de sucre.
La différence se situe donc exclusivement au niveau des matières grasses, c’est pour cela que vous ne pouvez pas manger de croissant beurre tous les jours.
![[cafe_croissant.jpg]](https://2.bp.blogspot.com/_g6xYLXfLSGE/Rkwht3aAybI/AAAAAAAAAKc/TDP9uqOVibA/s1600/cafe_croissant.jpg)
Par contre, vous pouvez exceptionnellement déguster un croissant beurre à la place de votre pain beurré, avec une boisson sans sucre.
Pour que ce petit déjeuner soit équilibré, vous devez y ajouter un laitage et un fruit.
Utilisez simplement moins de matières grasses au repas suivant (5g en moins environ), afin de limiter l’apport en lipides ce jour là.
Le croissant ordinaire, contrairement au croissant beurre qui ne contient que du beurre, ne contient que de la margarine comme matière grasse.
Ainsi, il n’en est pas moins calorique, mais il apporte moins d’acides gras saturés, et beaucoup moins de cholestérol.
Conclusion : ne bannissons pas le croissant beurre !
Soyons raisonnables, comme d’habitude
(13) commentaires
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mais c est bon hihihi !!! merci pour ton article maintenant j ai faim......
moi je preferes les cookies de la mie caline^^
je voudrais avoir ton avis sur mes repas d'hier stp
Matin
1 kiwi + Spécial k + lait
Midi
Petits pois carottes + steak haché + 1 brownie mie câline
Soir
Poêlée des champs ketchup + 7 surimi mayo + 2 biscottes beurrées + 1/2 melon
Sport :
30 mn Vélo d'appartement : 7km200 et 225 calories brûlées + 60 abdos