Le régime détox est à la mode ! Vous entendez parlez du régime détox depuis quelques semaines, mais seulement… vous vous demandez en quoi il consiste ?
C’est simple ! Le régime détox est conçut pour perdre du poids tout en éliminant les toxines.
Comment ? En se basant sur les antioxydants naturels qui composent les fruits et légumes.
Le régime détox est une bonne alternative au jeûne, qui lui est dangereux.
En effet, le régime détox promet de purifier notre organisme en chassant les toxines.
Voici les grandes lignes du régime détox :
Consommer des fruits et légumes riches en antioxydants. Pour cela, venez lire le dossier sur les aliments à consommer pendant un régime détox.
Boire 1,5 L d’eau par jour. En effet, boire suffisamment d’eau est nécessaire pour éliminer les toxines de l’organisme. On aide ainsi nos reins à bien fonctionner.
Consommez enfin une quantité raisonnable de protéines animales ! Les protéines animales sont contenues dans les viandes, volailles, poisson, œuf et produits laitiers. Pour satisfaire notre besoin en protéines, 3 produits laitiers et une portion de 100g de viande ou équivalent par jour sont amplement suffisant !
Ainsi, abandonner la portion superflue du soir est un réflexe du régime détox.
Le régime détox c’est aussi consommez de meilleures graisses. Les mauvaises graisses, les acides gras saturés, contenus dans les matières grasses animales et certaines huiles, sont facteurs de risques cardio vasculaires.
Echanger donc votre noix de beurre par une cuillère à soupe d’huile pour cuisiner, et chassez de vos placards les aliments contenant de l’huile de palme.
Afin de parfaire le régime détox, venez découvrir le mode de vie détox sur le forum minceur.
combien temps doit on faire ce genre de cure une semaine, 15 jours ou moins pour arriver à une bonne élimination ?
merci et bonne journée josephine
coucou aurelie
quel bonne nouvelle!
je te félicite,
j'imagine que tu doit etre aux anges!
bzz et à bientôt
je suis un rééquilibrage alimentaire qui fonctionne plutot bien.
j'ai de très gros problèmes hépatiques et quand vous avez publié la liste des dix aliments detox, j'ai essayé une semaine de manger le plus possible de légumes et fruits de cette liste. quant aux protéines, j'en prends déjà 100gr maxi par jour et je bois énormément de tisanes entre les repas.
je peux témoigner que c'est très efficace durant une semaine, plus de malaises, de douleurs et de nausées, et une pêche d'enfer. la cure détox naturelle marche et nous aide à rééquilibrer encore mieux notre alimentation. bise mimi
Bonne journée.