Bonjour à vous toutes et tous,

Aujourd’hui je souhaite partager avec vous mon parcours qui m’a fait devenir la femme épanouie que je suis.

Ma grande fierté c’est d’avoir réussi mon challenge de perdre 26kg, cela n’a pas était facile tous les jours mais je me suis accrochée car un régime ne passe pas que dans l’assiette.

J’ai donc fait ma recette qui repose sur trois piliers importants :

1/ L’état psychologique ou j’ai associée la sophrologie pour être en harmonie avec moi-même, m’accepter avec mes défauts et mes qualités mais aussi pour me réconcilier avec la nourriture.

2/ Une alimentation saine, naturelle et équilibré tout en continuant à me faire plaisir. Manger sans culpabilité en étant en harmonie avec soi-même et à l’écoute de son corps, de ses émotions, de ses sensations…

3/ Le sport, j’ai repris une activité en douceur et la sophrologie m’a aider à reprendre une activité en me préparent mentalement dans mes objectifs. Aujourd'hui je suis fière de aire 10 à 15 km de course à pied.

Ses trois piliers font partis de mon quotidien pour mon plus grand bonheur.

Aujourd’hui je suis coach bien-être / sophrologie un métier qui me passionne, c’était mon rêve et j’ai travaillée pour qu’il devienne réalité.

Je vous encourage à croire en vous, en vos valeurs car vous aussi vous pouvez y arriver.

Je n’ai jamais lâchée, je me suis accrochée et aujourd’hui je suis fière de moi.

A très bientôt

Amandine Flock votre coach bien-être et sophrologie.

Offrez-vous votre déclic sur mon programme.

https://mag.aujourdhui.com/coaching/amandineflock/booster-son-quotidien-avec-la-sophrologie