Bonjour les cop's,
Je me suis pesée ce matin et j'ai perdu -700g je suis très contente. Nous sommes lundi et il va falloir ranger toute la maison, là je viens de terminer mon repassage et c'est tant mieux. J'ai décidé de vous mettre des infos concernant la beauté. C'est aussi important que de perdre du poids. Bonne lecture......
Une bonne protection solaire est indispensable pour éviter tout dommage au niveau de la peau. Chaque année, les dermatologues émettent de nombreuses recommandations pour bien savoir utiliser les crèmes solaires, mais aussi éviter de s'exposer aux heures les plus ensoleillées, de porter chapeau, t-shirt, lunettes.
En plus de cette fiche, lire notre dossier : Bien préparer sa peau au soleil.
La mélanine
Le soleil entraîne des réactions biologiques au niveau des cellules de la peau, il entraîne la fabrication de mélanine. C’est un pigment noir qui donne la couleur plus ou moins foncée à la peau et qui la protège en partie des rayons solaires nocifs.
Les radicaux libres
On sait que le soleil crée des dommages cutanés : des érythrodermies (coups de soleil), des photodermatoses (maladies dues au soleil), une héliodermie (vieillissement cutané accéléré) et des cancers cutanés divers.
Le soleil entraîne la synthèse de radicaux libres qui endommagent les cellules et participent à leur vieillissement, leur dégénérescence. Le marché des anti-radicaux libres pour lutter contre certains de ces radicaux libres (bêta carotène, sélénium, vitamine C, vitamine E…) est prospère ; leur efficacité reste néanmoins à prouver.
Les rayons Ultra Violets (UV)
Ce sont les UV qui sont responsables des méfaits cutanés. On a incriminé les UV B, ceux qui sont les plus importants au soleil de midi ; oui, ils donnent des coups de soleil.
Puis les UV A du matin et de l’après-midi ont été pris pour cible : les UV A sont plus sournois, ils sont présents quand la température de l’air est moins forte, ils donnent moins de coups de soleil et les personnes restent plus longtemps au soleil sous ces ondes.
Le capital soleil
Nous ne sommes pas tous égaux devant le soleil.
Nous avons chacun un capital soleil à la naissance. Hélas, il n’est pas identique chez tout le monde, les gens à peau mate ou noire possèdent un capital soleil beaucoup plus important que les blonds à peau claire.
Les dermatologues parlent de phototypes c'est-à-dire de types de peaux plus ou moins "aptes" à prendre des coups de soleil ou/et à bronzer : teint clair, teint mat, taches de rousseur, cheveux blonds ou roux.
La protection solaire est un enjeu de santé publique
Les mélanomes malins sont deux fois plus fréquents depuis 15 ans.
Les experts recommandent de se protéger contre tous les UV, UV A comme UV B ; cela veut dire qu’il faut se protéger toute la journée, dès qu’il y a du soleil, entre autres en altitude, à la neige, sous les tropiques, sur la plage et l’été, partout, toute la journée.
Trop de soleil nuit à la peau
Nous devons être raisonnable en matière d’exposition au soleil.
Les bonnes habitudes se prennent dès l’enfance, protégeons nos enfants !
La protection solaire
Les produits anti-solaires sont-ils réellement efficaces ? Ils évitent les coups de soleil, même lors d’expositions prolongées, c’est certain, tous ou presque en avons fait l’expérience.
Mais quelle est leur efficacité vis-à-vis des cancers de la peau et du vieillissement cutané ?
Les laboratoires de cosmétiques fabriquent maintenant des crèmes de protection solaires anti UV A et anti UV B.
Aujourd'hui les indices de protection (IP) sont clairement indiqués sur les produits.
Les personnes qui présentent des réactions cutanées au soleil à cause de la prise d’un médicament ou d’une maladie, quant à elles, doivent utiliser des produits à indice de protection très élevés. Mais, pour eux le mieux est d'éviter de s'exposer au soleil.
Qu’en disent les scientifiques ?
Les experts nous recommandent d’être habillés aux heures les plus chaudes (12H-16H) avec des vêtements en tissu relativement épais.
Actuellement les chercheurs mettent au point des produits anti-solaires pour imprégner les tissus en particulier très fins adaptés aux saisons chaudes pour les rendre protecteurs contre les rayons solaires.
Les enfants
Il est indispensable de protéger les enfants du soleil ; ils sont beaucoup plus dehors que les adultes et ils ont consommé en moyenne la moitié de leur capital à l’âge de 15 ans.
Les experts recommandent de les laisser habillés aux heures les plus ensoleillées (12 h-16 h) de la journée, de mettre des crèmes anti-solaires pour les parties découvertes ; cette attitude responsable des parents permet de donner de bonnes habitudes aux enfants pour leur vie future d’adultes.
A retenir
Le soleil, un peu mais pas trop.
Nous naissons chacun avec un capital soleil inégal. Il faut éviter les coups de soleil et ne pas rester trop longtemps au soleil. Il faut impérativement protéger les enfants.
On ne sait pas si les crèmes anti-solaires protègent contre le cancer ; toujours est-il que les cancers de la peau ont doublé en 15 ans.
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Bélier
du lundi 21 juillet 2008 |
| Un décision surprenante à votre égard pourrait être évitée si vous savez présenter une habile requète à une personne qui vous est plutôt favorable. Ne cherchez pas trop à savoir comment vous parviendrez à obtenir une décision très favorable dans une affaire délicate. | |
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Taureau
du lundi 21 juillet 2008 |
| Vous allez pouvoir parvenir à vos fins. C'est l'arrivée pour vous après une route longue, difficile et sinueuse. Vous ressentirez un vif contentement. Mais attention ne vous reposez pas pour autant sur vos lauriers. Continuez à persévérer et ce sera la grande récompense du cœur. |
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Gémeaux
du lundi 21 juillet 2008 |
| Quand il s'agit du moral et de la forme, le ciel vous soutient. Vous reprenez confiance en vous. Votre esprit aventureux vous permettra de prendre certains risques pour pouvoir montrer aux autres comme à vous-même ce dont vous êtes capable. |
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Cancer
du lundi 21 juillet 2008 |
| Vous vous demandez pourquoi toutes les rencontres que vous faites sont toujours les mêmes et vous ressentez du ressentiment parce que rien n'évolue. Vous aurez bientôt la chance de construire des relations nouvelles et passionnantes. |
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Lion
du lundi 21 juillet 2008 |
| Une certaine personne que vous n'avez pas en odeur de sainteté vous fera une proposition inattendue que vous serez tenté de refuser en bloc. Vous prendrez soin d'y regarder à deux fois avant de prendre une telle décision engageant votre responsabilité personnelle. |
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Vierge
du lundi 21 juillet 2008 |
| Si vous avez décidé d'entreprendre quelque chose maintenant, faites-le sans attendre car le moral sera là pour vous aider. Accrochez-vous car la partie risque d'être difficile à mener. Vous avez tous les atouts en main pour réussir, faites preuve de courage. |
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Balance
du lundi 21 juillet 2008 |
| N'ayez aucune crainte, on conserve une très bonne image de vous. Vos inquiétudes relatives aux sentiments d'une personne proche de vous ne sont pas tout à fait fondées. Vous aurez sans doute votre mot à dire quant à une attitude incertaine face à une situation particulière. |
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Scorpion
du lundi 21 juillet 2008 |
| Des problèmes personnels pourraient survenir si vous ne faites pas attention à ce que vous dites. On dit souvent que la parole est d'argent mais que le silence est d'or. Faites en l'expérience et tout le monde sera très heureux d'une plus grande discrétion. |
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Sagittaire
du lundi 21 juillet 2008 |
| Faites une promenade matinale en respirant profondément, votre moral s'en ressentira et retournera au beau fixe. Vous avez besoin d'air en ce moment. Il est nécessaire de bien vous aérer. Le grand air aura un effet bénéfique sur votre forme et votre moral. |
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Capricorne
du lundi 21 juillet 2008 |
| Vous connaîtrez une longue période de quiétude. Vous éviterez les malentendus et votre fierté n'aura pas à souffrir même si une personne proche de vous a tendance à colporter les ragots. Vous pouvez facilement ignorer la médisance exagérée de certains. |
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Verseau
du lundi 21 juillet 2008 |
| Vous vous impatienterez car vous n'aurez pas tout de suite la réponse à la question que vous avez posée. Vous connaîtrez avec retard les bonnes solutions à apporter dans une affaire de cœur que vous saurez résoudre avec une grande dextérité. |
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Poissons
du lundi 21 juillet 2008 |
| L'évolution de la situation vous semblera pénible mais cela ne vous empêchera pas d'avoir des idées précises sur ce sujet apparemment compliqué. Les apparences seront sauvées grâce à un coup de chance inattendu, ce qui permettra de résoudre cette affaire avec facilité. |
Bisous
a bientot