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Blog de alessandra013

aide blog

  • bon jeudi a tout le monde
    publié le 10/07/2008 à 06:44


    Bonjour tout le monde

     

    Apparemment mon horoscope a eu beaucoup de

    succès. Et comme j'aime vous faire plaisir je vous

    donne celui d'aujourd'hui :

    Belier       

    Votre humeur : il faudra compter sur la conjonction Mars Saturne. Votre désir de création sera bloqué par votre pessimisme!

    Vos amours : la routine ne vous vaut rien et coupe vos élans amoureux. Pensez à vous échapper avec votre partenaire. Innovez et vous ne regretterez pas les résultats!

    Votre travail : vous ne serez pas libre d'exprimer votre créativité. Patientez, ce que vous espérez arrivera bientôt!

    Votre vitalité : évitez les efforts violents surtout dans les sports à risque. Ralentissez le rythme pour ne pas vous blesser!

    Taureau

    Votre humeur : vous bénéficiez de la conjonction Mars Saturne. Vous appréciez l'atmosphère terrienne qui règnera !

    Vos amours : il est important de savoir ce que vous attendez de votre partenaire. Il faudra en parler ensemble. Il pourra ensuite satisfaire vos attentes les plus secrètes !

    Votre travail : vous ressentirez le besoin de vous détendre. Pas de problèm si vous êtes en congés sinon faudra patienter !

    Votre vitalité : la colère est un sentiment qui fait plus mal que vous ne pensez. Vous pourriez souffrir de l'estomac !

    Gemeaux

    Votre humeur : La conjonction de mars et de Saturne risque d'être assez frustrante. Vous n'appréciez pas la prudence en générale !

    Vos amours : vous devriez aller à la campagne. Vous avez besoin de vous aérer et de vous dépenser. Une journée dans un cadre différents serait excellent pour votre moral !

    Votre travail : vous serez préoccupé par des projets de rénovation pour votre maison. La lune en Balance vous inpirera !

    Votre vitalité : des réactions allergiques vous montreront les limites qu'il vous faudra respecter. Il faut de la discipline !

    Cancer

    Votre humeur : les objectifs sont difficiles à atteindre avec Mars et Saturne. Patienter sera votre meilleur option !

    Vos amours : vous vous prenez souvent trop au sérieux. Mettez un peu d'humour et de fantaisie dans votre vie émotionnelle. Votre partenaire vous en sera reconnaissant !

    Votre travail : vous ne serez pas d'accord avec votre employeur. Essayez de lui démontrer calmement que vous avez raison !

    Votre vitalité : l'indécision que vous éprouvez vient du manque de sérénité. Vous avez besoin de repos et de relaxation !

    Lion

    Votre humeur : le stabilité que vous recherchez est impossible en ce moment. La conjonction Mars Saturne en est la cause !

    Vos amours : vous serez d'humeur joyeuse et tout disposé à fournir des efforts. Votre partenaire sera ravi de ces bonnes dispositions et saura en profiter à fond !

    Votre travail : vous devriez mettre un peu d'ordre dans vos dossiers. Il vous arrive parfois de manquer d'organisation !

    Votre vitalité : vous ne serez pas en pleine forme. Vous serez bien inspiré d'attendre pour résoudre des questions difficiles !

    Vierge

    Votre humeur : la conjonction de Mars et de Saturne en vierge va assurer votre élévation matérielle. Vous aurez l'esprit d'entreprise !

    Vos amours : cette journée privilégiera les sentiments. Elle vous permettre de régler certaines tensions. Vous vous sentirez bien mieux après avoir vidé votre sac !

    Votre travail : vous vous sentirez peu confiant et peu motivé. Vous aurez sans doute besoin de vous reposer davantage !

    Votre vitalité : Faites un sport qui vous permettra d'évacuer le stress que vous avez emmangasiné. Défoulez vous davantage !

    Balance

    Votre humeur : votre côté créayeur sera bloqué par la conjonction Mars Saturne. Vous pourriez vous sentir impuissant !

    Vos amours : vous tacherez aujourd'hui de favoriser les souhaits de votre partenaire. Il sera comblé par votre générosité et vous retrouverez une belle complicité !

    Votre travail : la lune dans votre signe vous rendra plus émotif. Vous risquez de ne pas être performant aujourd'hui !

    Votre vitalité : vous avez besoin de surveiller votre équilibre nerveux. Votre fragilité émotionnelle pompe toute votre énergie !

    Scorpion

    Votre humeur : il faudra compter sur la conjonction MARS SATURNE. Ne soyez pas surpris si vous vous sentez angoissé !

    Vos amours : une humeur de fête régnera à la maison. Votre gentillesse a permis de rétablir l'équilibre. Votre partenaire vous remerciera pour vos nombreux efforts !

    Votre travail : vous aurez des efforts à fournir pour conserver la maîtrise et la responsabilité de certains projets !

    Votre vitalité : vous auriez besoin de vous isoler du bruit et de l'agitation générale pour récupérer tout votre énergie !

    Sagittaire

    Votre humeur : vous pourriez vous sentir prisonnier des évènements. Cela disparaîtra après la conjonction de MARS SATURNE !

    Vos amours : ne vous laissez pas aller au pessimisme. Les événements ne se déronleront pas selon vos plans. Mais vous trouverez comment parvenir à vos fins autrement !

    Votre travail : vous n'auriez pas les moyens pour mener à bien votre projet. Ne doutez cependant pas de vos capacités !

    Votre vitalité : une sensation de lassitude se fait sentir. C'est la teneur de vos états d'âme qui est en cause, amusez-vous !

    Capricorne

    Votre humeur : la conjonction MARS SATURNE en signe ami pourrait jouer en votre faveur si vous avez bien préparé le terrain !

    Vos amours : il vous faut être fidèle à vous-même. Vous devez jouer cartes sur table. Ce sera la meilleure façon de vous faire comprendre et apprécier de votre partenaire !

    Votre travail : un nouveau projet risque de provoquer de vives réactins. Certains collègues n'aimeront pas vos manières !

    Votre vitalité : vous aurez besoin de vous délasser au niveau cérébral. Essayez la méditation. Cela pourrait y remédier !

    Verseau

    Votre humeur : il faudra faire avec la conjonction MARS SATURNE. Vous aurez une furieuse envie de vous libérez des liens !

    Vos amours : ne refusez pas les idées neuves. Ne vous cartonnez pas qu'aux valeurs sûres. Acceptez les défis qui surgiront. Vous gagnerz en force de persuasion !

    Votre travail : ce n'est pas une bonne période pour prendre de nouveaux contacts. Votre excentricité se serait pas appréciées !

    Votre vitalité : mettez-vous à l'écoute de votre corps. Ne négligez pas vos besoins ou vous devrez le payer bientôt !

    Poissons

    Votre humeur : ne vous montrez pas borné et acceptez de remettre à plus tard. Vous ferez preuve d'une prudence excessive !

    Vos amours : vous ressentirez le besoin de vous rapprocher de ceux qui partagent vos idéaux. Votre vie amicale sera mise en relief. Ensemble, vous referez le monde !

    Votre travail : ne laissez pas les préoccupations professionnelles vous envahir. Sachez prendre du recul et protégez-vous !

    Votre vitalité : vous devriez accorder plus d'intérêts à vos loisirs. Ils vous permettront de décompresser. Et ce sera capital !

     Le régime méditerranéen

    Des scientifiques se sont aperçus dans les années soixante que les habitants de certaines régions (Grèce, Crète, Italie du sud) avaient une longévité supérieure à la moyenne avec des taux de cancers et de maladies cardio-vasculaires faibles. Cette longévité est le résultat d'un mode de vie et surtout d'une alimentation particulière. On la retrouve dans d'autres pays méditerranéens dont un des points communs est la culture de l'olive.

    Principe
    Le régime méditerranéen repose sur un style de vie qui comprend une alimentation saine, de l'exercice, des moments de loisirs et de plaisirs pour célébrer chaque instant de la vie. Il est souvent synonyme de bonne santé et de longévité. Ce régime comporte surtout des aliments de source végétale comme le pain, les céréales, les fruits et légumes, les graines et légumineuses (dont les arachides, les lentilles et les pois chiches). Il ne s'agit pas d'un régime végétarien, quoi qu'il encourage une consommation moindre de viandes rouges et d'aliments de source animale. Les protéines proviennent du fromage, des oeufs et du poisson, aliments consommés en petites quantités.
    Même s'il n'existe pas de régime méditerranéen type, toutes les variantes présentent des similitudes. Généralement, la consommation de gras saturés est inférieure à celle du régime Nord Américain moyen, tandis que celle des gras mono insaturés est supérieure. Cela peut expliquer pourquoi le taux de maladies cardiaques est plus bas dans cette partie du globe.

     


    Pour la santé du coeur, les régimes à haute teneur en gras mono insaturés (en provenance d'aliments comme les arachides, le beurre d'arachide et l'huile d'olive) sont plus bénéfiques que les régimes contenant peu de matières grasses. Les régimes riches en gras mono insaturés améliore le cholestérol, les triglycérides et réduit les risques de maladies cardiaques de 21 pour cent comparativement à seulement 12 pour cent pour les régimes faibles en gras.
    L'addition d'arachides, de beurre d'arachide ainsi que d'autres aliments riches en gras mono insaturés et faibles en gras saturés pourront vous aider à intégrer les bienfaits d'un régime de type méditerranéen à votre alimentation quotidienne. Puis, en faisant chaque jour de l'exercice et en adoptant de bonnes habitudes alimentaires, vous vous sentirez peut-être comme les méditerranéens... le soleil et les plages en moins !


    Les plus
    - Pour les victimes de la "mal-bouffe", rien de tel qu'une alimentation riche en nutriments et ingrédients naturels. Cette méthode ancestrale allie santé et minceur, tout en assurant un maintien du poids optimal sur le long terme.
    - Ce régime satisfera les gourmands, car il est savoureux.


    Les moins
    -
    Cette méthode est difficile à suivre lorsqu'on déjeune dans un bistrot ou chez des amis non méditerranéens.
    - C'est le régime à la mode. Il n'est en aucun cas amaigrissant. Il s'agit davantage d'un régime santé que purement minceur. Pour les personnes ayant beaucoup de kilos à perdre, cette méthode n'est pas la plus efficace.
    - Si vous ne veillez pas à réduire les apports caloriques, vous n'observerez pas de nette diminution de votre poids.


    Description du régime / Etapes

    Le repas méditerranéen type :
    - Entrée : tartare de tomates au basilic
    - Plat : penne aux tomates et épinards
    - Dessert : coupe de fruits de saison
    - Boisson : eau et un verre de vin autorisé

     

     

     

    (14) commentaires



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  • DEBAU89 
    publié le 10/07/2008 à 09:48
    salut ma belle géniale pour l'horoscope et les article sur le régime merci ma belle
    jespére que le soleil et au rdv et que tu passera une bonne journée gros bisous ma belle
  • copinedemoi 
    publié le 10/07/2008 à 08:56
    ccou voila sa remarche, je peux à nouveau consulter ton blog, bonne journée
  • Miss_Beauty 
    publié le 10/07/2008 à 08:49
    Salut ma belle! Enfin, ton blog est redevenu normal... Il me manquait! J'espère que tu vas bien et que ton régime se passe! Merci pour tous ces régimes que tu nous propose... Mais bon, celui-là me tente pas, mdr!
    Passes une bonne journée, bizs!
  • tafyso 
    publié le 10/07/2008 à 08:12
    JE ne connaissait pas ce régime... mais comme j'ai me pas les legumineuses... c pas pour moi...
    Bonne journée et gros bisous

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