| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Expert en nutrition
Blog de YannRougier
aide blog-
Question à l'ordre du jour : comment lutter contre la rétention d'eau ? publié le 13/06/2014 à 15:57
Bonjour à toutes et à tous,
Aujourd'hui en parcourant les différents forums, j’ai constaté qu’un certain nombre d’entre vous souffrait de rétention d’eau en ces temps de forte chaleur. Sachez que la rétention d’eau peut quelques fois se faire sentir sur la balance. Donc ne vous affolez pas si vous remarquez des variations de poids quelque peu étrange d’un jour sur l’autre (bien qu’il ne soit pas conseillé de se peser tous les jours).
Voici mes conseils pour limiter ce phénomène :
- Boire beaucoup d’eau. Contrairement à ce que l’on peut croire, lorsque l’organisme ne reçoit pas suffisamment de liquide, il aura tendance à conserver/économiser ce liquide, ce qui provoque le ballonnement. Alors le meilleur moyen de vaincre cette rétention d’eau consiste à en boire davantage.
- Diminuer votre consommation de sel car le sel retient les fluides dans l’organisme.
- Faire de l’exercice : la marche, le vélo, le tennis …
- Consommez des aliments diurétiques : tels que le céleri, le thé vert, l’ail ou encore le persil.
- Eviter de porter des vêtements serrés
- Prenez des bains de pieds d’eau glacée (jusqu’aux chevilles).
- Essayer dans la mesure du possible, de surélever vos jambes lorsque vous dormez.
J'espère que ces quelques conseils vous seront utiles et je vous souhaite une belle journée.
Amicalement,
Yann Rougier, auteur de la méthode Rougier
(1) commentaires
1 - 1 de 1
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
lilasblanc2 publié le 04/07/2014 à 17:59Merci pour ces conseils
1 - 1 de 1
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
