Helloooooo,

Et oui c'est le premier jour de ma nouvelle vie. J'ai eu 36 ans hier et il est temps que je prenne soin de moi correctement et biensur ça passe tout d'abord par l'alimentation. De plus si ce n'est pas moi qui prend soin de moi qui va le faire, hein franchement faut se bouger le cul ma grande!!!!!

Donc début de mon régime IG ce matin donc voici les menus du jour :

Matin : 1 grand verre d'eau citronnée

            1 thé noir sans sucre

            20 gr de baie de goji

            3 tranches de viande de grison

            5 noisettes

            1 yaourt de soja nature avec poudre de canelle

Alors concernant la viande de grison ce fut rude et oui ça fait pas moins de 36 ans que j'avale un tit déj sucré et là faut avaler du salé et pas des moindres de la viande. Bon j'y suis arrivé et puis je vais m'y faire !!!!!! Donc on remplace le nutella par la viande de grison

Collation de 10h : 1 thé vert menthe sans sucre

                              5 noisettes

Midi : concombre / salade verte / vinaigrette (1 càs d'huile d'olive + 1 càs de vinaigre balsamique + sel)

         cuisse de poulet

         haricots verts / ail

         1 yaourt de soja / canelle

Collation de 16h : 1 thé vert menthe sans sucre

                              1 yaourt soja / canelle

                              5 noisettes

Soir : carottes rapées / salade verte / vinaigrette

          2 oeufs en omelette

          Champignon de paris

          1 yaourt soja / canelle

Attention il faut boire 1.5 L à 2L par jour mais entre les repas car pendant les repas le fait de boire vidange l'estomac donc pas bon.

Voilà par contre il faut que je remette à jour ma courbe de poids car ça fesait quelques semaines que je ne fesais plus attention du coup j'ai regrossis!!!!! Pas bien!!!!!! Oui je sais

Bisous et bonne journée à toutes