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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
ouf ça va bien mieux !!! publié le 06/10/2008 à 08:37Rencontre haute-savoie - Aujourdhui.com
Annecy samedi 4 octobre ... premières neiges et rencontre avec Chip, Lillice, Fjord, Nataliedoume , Flower01 et Valmac69
fous rires et retour en enfance ... à découvrir !Video de aj-valmac69
merci les filles pour tous vos conseils ...les tisanes et le citron chaudm'ont fait le + plus grand bien ...et le bain m'a bien calmé ...alors cette semaine on se reprend sérieux ...comme la semaine dernière ...une bonne alimentation et du sport !je me suis pesée ... +1KG !!!mais ça je le savais !dans la semaine il aura disparu !tu vois Bergotte pourquoije n'ai pas modifié ma courbe lol !!!cette semaine j'ai accepté 3 défis ...Val et les défis ça lui connaît !1- celui de gwen95 que je reprends![[no image]](http://img1.aujourdhui.com/users/97078/big.jpg)
2- celui d'elipau... -2kgs à la Toussaint !!!![[no image]](http://img1.aujourdhui.com/users/29610/big.jpg)
3- celui de babsinette ... noter tout ce qu'on mange sans écart !!!![[no image]](http://img1.aujourdhui.com/users/46843/big.jpg)
je sais qu'il y a d'autres défis en cours ...alors je vais voir ça ou rappelez les moi !!!mon défi perso : 500 à 1000 abdos tous les jours ...qui me suit ?alors sinon ce matinje vous fais les petites vidéos du week end...et je dois bosser avec ma POupette ! lol- déjà fait ce matin-tout le ménage du bas (aspirer laver ranger) ...-mon petit dej light-le linge en machine- reste à faire- ménage en haut- couture- papiers à trier-vidéos- repassage-mes abdos-danse ce soir 4 h-bosser avec Poupette-activité manuelle avec les quadruplés-intersport ce soirbon je crois que c bon !alors bonne journée les filles...j'ai du boulot !bisou bisou
bilan sport pour Babsi-500 abdos-4h de dansebilan repas (en dessous)merci Babsi !mon alimentation Petit-déjeuner : activia+ cereales natures + 4 boules de raisin Déjeuner : endives cuites + jambon + carré frais Goûter ou snack : thé Dîner : fromage blanc+ cereales+ compote Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (40) commentaires
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Passe une bonne journée et tout plein de gros bisous.
Avec tous tes abdos tu dois avoir un ventre en béton, lol.. Moi j'aimerais m'affiner des cuisses plutôt que vraiment perdre du poids. tu crois qu'il faut que je bosse les fessiers et cuisses à la gym pour ça??
bisous!!
bon courage gros bisous bonne journee