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Blog de ValerieLeSport

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  • [J-11 Défi Minceur de l'Avent N°14] ça va marcher pour vous aujourd'hui pendant 30 mn !
    publié le 14/12/2013 à 00:05

    Noël approche à grands pas... Qui dit pas dit Marché de Noël ou marcher à grands pas... je ne vais pas vous faire marcher plus longtemps sur les mots mais aujourd'hui votre objectif est de marcher minimum 30 mn si possible sans vous arrêter... Compensés confortables pour Shopping de Noël, Stilettos pour une soirée ou encore baskets pour 30 mn de course à pieds... Peu importe l'essentiel aujourd'hui est de marcher ! Et seulement 30 mn ! Qui tient le défi ?

     

    (10) commentaires



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  • Francouel 
    publié le 16/12/2013 à 20:03
    j'ai marché 30 mns.... mais j'aimerais bien me remettre à courir un jour ! ça fait si longtemps !
    ok pour 30 mns de marche quotidienne !
    bises
  • sabyn 
    publié le 16/12/2013 à 11:45
    bonjour Val J ai tenu le cap car sans voiture depuis un mois, les courses faites a pieds, le shopping aussi, les courses portées, je n ai meme plus l envie d attendre le bus et je fais le trajet a pieds j ai fait 5 KM + je me suis balader sur le marché de noel . Ca m a ressource.
  • Rima_abc 
    publié le 15/12/2013 à 13:25
    je le fais chaque jour
  • matubi1vu 
    publié le 14/12/2013 à 21:22
    Pas de marche pour moi ou 10 minutes tout au plus. Mais une heure de gym ce matin. C'est bien quand même, non ? Bon dimanche et biz à toutes !
  • fabynette 
    publié le 14/12/2013 à 20:09
    Pour moi 10 kms de marche avec mon mari, ça revigore !!!!!
  • lilou02140 
    publié le 14/12/2013 à 10:36
    Défi relever ,j ai marcher 1 h
  • Soleyana4 
    publié le 14/12/2013 à 10:29
    je relève ce défi avec plaisir merci
  • nicole711 
    publié le 14/12/2013 à 10:12
    Hier marcher une heure
    et tout à l'heure j'irai à la banque et au marché donc plus de 30 mn Yes
    bon weekend bibiii
  • Prosper_08200 
    publié le 14/12/2013 à 08:38
    bonjour,
    j'ai repris mes marches du vendredi, alors aujourd'hui, c'est vélo (20min)
    Peut-être vais-je le faire quand même.
    Bon WE à tous
  • OLLIVE 
    publié le 14/12/2013 à 07:14
    Bonjour,
    je te souhaite un très bon weekend avec tes proches
    bisous

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