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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Qu'est ce qui vous empêche de faire du sport ? publié le 21/10/2013 à 09:15
Bonjour à toutes
Du sport ? Vous en faites, vous arrêtez, vous n'en faites pas mais pourquoi ? Mal organisée, pas envie, trop cher, pas sportive, vous ne savez pas quoi faire, ni quels exercices...
Qu'est ce qui vous empêche de faire du sport ou de continuer ?
Répondez franchement sans vous poser de question. La première raison sera forcément la bonne ! C'est intuitif !
(29) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Bisous Valérie et merci pour les bons conseils.JPL et Lulu
moi je fais le bitume car c'est là, il y a du monde mais les forêts sont loin, je le fais quelquefois mais c'est vrai que c'est mieux, on respire le bon air et halte aux pollutions, fumées de voitures et les pieds, sont mieux dans les terrains et sentiers terreux
J'ai une santé, une silhouette à soigner, je dois faire faire attention à tout cela!Du lundi au vendredi, la marche pour rejoindre la salle de sport, disons 1 h de marche rapide, 20 mn de vélo, ensuite,
lundi je me consacre à 1 h marche rapide
mardi marche rapide, vélo et step
mercredi marche rapide, vélo,zumba
Jeudi, rando de 2 h
vendredi marche rapide, vélo, et danse en ligne
et le weekend, pas grand chose sauf la mer, une ballade etc
ce qui fait un total de 1 h de vélo par semaine et 6 h de sport en salle
7 H ça se paie en muscle, en cms en moins, mais le poids ne se voit pas trop!
Je sais que je bouge, que je dépense, et que je brûle
Je manque de motivation pour passé à trois fois par semaine minimum.
Et la météo de ces derniers temps n'arrange pas les choses car je préfère courir en forêt et plaine plutôt que sur le bitume.
Je vois que sur le plan moral et motivation, nous sommes plusieurs à avoir ce point commun.
A bientôt ...
Biz à toi et à toutes !