| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
[Defi pas] : Quelles sont vos 3 astuces pour marcher plus ? publié le 04/10/2013 à 09:13
Bonjour à toutes et tous
Alors cette fin de première semaine ?
Combien de temps de marche par jour ?
Combien de pas par jour ?
Avez-vous réussi à marcher tous les jours ?
Pour moi un vrai succès et même si je n'ai pas eu le temps de faire une autre activité sportive que la marche...
Mes 30 mn de marche quotidienne sont vraiment bénéfique pour ma forme et mes formes.
Mes astuces
- TRAVAIL & PAS : garer la voiture à un bout de la ville et je vais à mes RV à pieds
- BIEN-ÊTRE & PAS : marcher pendant ma pause dans un parc les pieds nus
- PLAISIR & PAS : Faire une petite promenade sur l'activité qu'offre la ville où vous êtes
Total : 10 000 pas par jour sans forcer et sans faire une autre activité sportive que la marche toute la semaine
Quelles sont vos 3 astuces pour marcher plus ?
(18) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
autrement quand je ne peux pas,je fais du velo ou velo d appartement.
Bonne fin de semaine .
Et j'adore me balader et faire des rando avec mon chéri ;)
Le moins s'est mes repos faut que je m'oblige à sortir pour marcher
sinon je reste chez moi et je grignote des trucs sucrés
Alors je vais au ciné dans la ville voisine
ou je vais à PAris
J'ai ressorti la wii pour au moins marcher un peu avec çà
Je viens de perdre ma maman
j'ai un bourdon qui me lache pas
faut que je me mette un coup de pieds au luc
demain je vais à Paris faire un show burlesque faut que je me booste un peu
Merdd... Pourquoi j'ai du mal à réagir
Bon aller sport sport bouge toi nicole
1)le faire accompagne de mes amours
2)Aller déjeuner de l`autre cote de la rue lors de ma pause
3)Désormais(reste a améliorer) se lever de temps en temps de mon bureau pour visiter mes collègues ;)
PS:Je t`ai envoyé un MP,prière répondre
Bonne fin de semaine,bisous!!
2)Faire une promenade par jour dans un grand parc près de chez moi
3)Me rendre à la boulangerie ou chez le commerçant le plus loin de mon domicile