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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Une semaine fort de sport ! publié le 25/03/2013 à 09:36
Bonjour à toutes
Semaine 3 : semaine de bilan et pour celles qui le souhaitent une semaine fort de sport.
1- Que vous ont apporté ces 15 jours ?
2- Qui a redémarré le sport avec ce défi ? Qui a fait plus de sport avec ce défi ?
3- Côté silhouette du changement ? Côté poids une perte ? Côté moral du bien-être ?
Dites-moi tout car cette semaine je mets toutes les sportives sur mon blog, je mets toutes les déterminées sur mon blog !
Alors si vous avez
- fait un blog par rapport à ces 15 jours
- mis des photos sport ou autres
Mettez moi les liens et dites le moi sur mon blog !
Cette semaine au programme
Lundi et toute la semaine
=> défi 30 à 60 mn de sport
=> rajouter 10 mn tous les jours en plus !
Mercredi : le défi du mercredi avec moi
Vendredi : annonce d'un nouveau défi !
Bonne semaine les miss !
(11) commentaires
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Je me suis inscrite sur le site le 9 mars et à ton défi le même jour. J'ai donc repris le sport avec ton défi. Au départ, je pensais pouvoir faire du sport que le mercredi et samedi, donc mon programme est fait comme ça.
En fait grâce à toi, j'en fais tous les jours. Ayant fait 25 ans de compétition de natation, je ne sais pas faire doucement. Il faut que je gagne !!!
Résultat en 10 jours :
- poids : - 2,4 kg
- poitrine : - 4 cm
- biceps : pas de changement (28 cm)
- taille : - 10 cm
- hanche : - 2 cm
- cuisse : - 11,5 cm
Et une taille de moins en vêtement L au lieu de XL
Je continue les défis avec toi !!!!!