| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
[J-24] S'affiner, s'étirer et se sentir bien pour ce dimanche matin ! publié le 01/12/2013 à 11:38
Premier jour, premier défi c'est parti !
Venez signer aujourd'hui votre engagement chez Cécile
http://blog.aujourdhui.com/cecileneuville
Quant à moi je vous proposerai tous les jours mes nouveaux petits exercices bien ciblés pour mettre votre corps au top de sa forme et ses formes pour les fêtes !
[J-24] S'affiner, s'étirer et se sentir bien... Rien de tel que de commencer ce mois de décembre par se faire du bien... Alors faites une bonne séance de stretching aujourd'hui pour bien étirer son body pour les séances à venir que je vous ai préparées.
Vous pouvez me suivre aussi sur
(11) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
je passe un peu tard ...donc stretching au lit ;)
yes que je vais m'engager pour les nouveaux défis !!! j'adooooore ça !
bisous
Ah oui que c'est bon de s'étirer comme un chat à tout moment de la journée. Je roule aussi les épaules en avant et en arrière et je pense à étirer mes cuisses plusieurs fois par jour comme tu nous l'avais montré Val. 15 secondes chaque cuisse et 3 fois de suite. D'autant plus que j'ai fait un trail de 2 heures 15 ce matin, 17kms parcourus avec un dénivelé de 500m, un vrai record pour moi ! Que du bonheur ! Bon dimanche et biz à toi et à toutes !
oui tu as raison ce détendre est primordial
Je vais me bouger faire de la gym maison et ensuite je vais faire des étirements
J'ai signé le défit yes
juste descendre à 58kg pour moi serait merveilleux
Je serais encore en surpoids mais je finaliserai l'année prochaine
à 59 ans on minci moins vite
mais bon parfois j'exagère à grignoter et à pas bouger de chez moi
du coup je ne minci pas
Alors j'avais dit de finir l'année à 58 kg
je veux me tenir parole na
Bon dimanche à toi
j'aime bien te voir rayonnante mm si tout ne va pas bien
Je fais de mm à l'hopital
Je sourie je me fais belle
et personne ne sait si ça va pas
Bibiiiiii tu es très courageuse et jolie
Moi je t'aime bien ^^