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[Défi de l'été : -5kg] Un été pour tonifier son corps N°4
publié le 19/07/2013 à 09:46 |
Mon truc en plus
Elément originel, l'eau est propice à la relaxation. Dès la fin de votre petit programme d’entraînement, allongez-vous bien à plat sur le dos et laissez-vous flotter. Vous pouvez utiliser des planches comme moi pour plus de stabilité ou une frite. Fermez alors les yeux et soyez à l’écoute de vos sensations, de votre corps, emplissez-le d'énergie positive, de soleil, de bien-être. Cette position appelée la planche ou l'étoile de mer que je préfère est idéale pour oublier vos soucis et chasser les tensions corporelles. Restez ainsi aussi longtemps que vous le désirez…et Respirez ! Pour celles et ceux qui n'ont pas piscine ou lac ou mer allongez-vous sur l'herbe…
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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ça fait trop du bien
Moment de relaxation intense ^^