Bonjour les miss ! Jour 2 On élimine Diablotin ! 

Qui ne le sait pas ? On nous le répète toute la journée... Régimes, magasines, journeaux, médecins, diététiciens nous le disent : Evitez de grignoter toute la journée !

Alors pourquoi grignote-t-on ? On sait que ce n'est pas bien mais on le fait quand même ! Il aime ça notre petit diablotinsur notre épaule nous tenter, nous culpabiliser, nous faire avaler n'importe quoi !!! 

Mais on va le déjouer cette semaine et on va lui montrer qui commande ! Vous et moi allons tout faire pour qu'il ne gagne pas cette partie ! 

Mes astuces anti-grignotage ou anti-diablotin :

- Faire une liste de course et s'en tenir à cette liste. Mettez votre diablotin de côté lorsque vous l'écrivez ! Baillonnez-le ! 

- Faire les courses le ventre plein, vous verrez les courses vont se faire en un rien de temps et le diablotin n'arrivera pas à nous suivre. Qui c'est qui sporte c'est vous ! 

- Videz vos placards de toute tentation machiavélique ! N'oubliez pas votre diablotin voit tout et vous tentera au moindre carré de chocolat ! 

- Buvez ! votre bouteille d'eau est votre meilleur alliée et comme il faut drainer cette semaine parfait ! Noyons le diablotin ! 

- Ne sautez pas de repas ! Très mauvais et dans les 2 heures votre diablotin se fera un malin plaisir de vous mettre devant vous tout ce qui peut passer par votre bouche ! Il en rit d'avance ! 

- un petit creux : pnenez des aliments malins et coupe-faim comme la pomme, on est vite rassasiée et vous savez quoi monsieur diablotin déteste les pommes ! 

- Réfléchissez ! vous avez envie de sucré ? mais pourquoi ? pour passer une colère, un manque d'occupation, un ennui, un stress... que nenni diablotin ne nous aura pas ! Alors prenez la pause Yoga et Inspirez profondément puis expirez... Diablotin déteste réfléchir ! 

Alors vous êtes toujours prête pour le combattre ! Diablotin ne nous aura pas cette semaine ! Nous sommes des gagnantes, des winneuses et des exterminatrices de diablotin  ! 

Pour le déjouer Rendez-vous ici 

Une semaine départ en Forme