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Blog de ValerieLeSport

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  • Le plan d'attaque - partie 2 !
    publié le 31/08/2012 à 13:19

    Bonjour à toutes

    les équipes Orange Rose Violette 

     

    782889Capturedcran201208211941191
     
    Avez vous un leader, un porte-parole ?
    Faites moi un récapitulatif de tous vos membres ! 
     
    C'est animé, c'est motivé c'est aj'té et j'adore ça ! 
     
    La plan d'attaque partie 2 :
    votre programme pour le mois 
     
    Un plan d'attaque certes mais il y en aura pour tous les niveaux 
    depuis la non-sportive à la sportive qui en veut
     
    Alors que pensez-vous de votre programme ? 
     
    Capturedcran20120831124555
     
    Vous attaquez lundi avec moi ? 

    (18) commentaires



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  • KARO62 
    publié le 31/08/2012 à 22:04
    Ok super
  • pascale_diet 
    publié le 31/08/2012 à 14:51
    et ouiiiiiiiiiiii je suis prète à attaquer lundi
    commencez par la cardio ok, pas de soucis
    même si je suis encore un peu patraque, je ferai qand même les exos car je vais me soigner ce week-end
    vive l'équipe orange et on va gagner comme le dit Gwen
    bon week-end
    bisous
  • Aliceligne7 
    publié le 31/08/2012 à 14:42
    Super programme!
    Je suis contente de commencer par la cardio!!

    Vive les orangettes ^^
  • nicole711 
    publié le 31/08/2012 à 14:22
    Oui hyper prette déja
    Commencer la remise en forme pour le boulot de lundi
    Déja moins 900G aujourdhui avec 2f la salle de sport et la marche
    Je me retrouve en forme et avec toi l'équipe des violette castagnettes poils aux basquettes sa va déchirerrr lol
    Je serais hyper en forme comme j'aime etre
    J'aime pas jouer les vieilles
    On commence par le bas Yes
    J'ai du travaille à faire avec mes cuisses
    Merci merci
    Bisou bisouuus
    J'ai la peche
    Vive le sport
  • franchaus 
    publié le 31/08/2012 à 14:22
    Ok, je patiente mais çà bout et l'équipe rose va gagner !!!! OK !!!!
  • ValerieLeSport 
    publié le 31/08/2012 à 14:18
    je vous fais un plan d'exos mais libre à vous de m'en proposer aussi !!!!!
  • Ayame 
    publié le 31/08/2012 à 14:05


    MOTIVEE <3
    Mais comme Bibiche, y'a un plan d'exos, ou c'est Freestyle?
    *d'ailleurs j'ai pas compris la semaine du 24 au 30 :/ Mais j'attendrais sagement ^^*

    Gros bizou <3
  • bibiche54 
    publié le 31/08/2012 à 13:57
    bein voilà le programme .. cool le bas du corps pour les violettes çà merite pour moi lol
    tu nous donnes les exos à faire ou on fait comme on veut ?
    en tout cas un vent de motivation souffle ici et çà c'est cool apres le calme de cet été
    bisous

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