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Blog de ValerieLeSport

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  • Juin : Une motivation coup de poing !
    publié le 01/06/2012 à 09:51

    Bonjour à toutes et à tous 

    Ca y est IL est là ...

    Tout beau tout neuf prêt à démarrer au quart de tour et moi avec ! 

    Vous êtes avec moi pleine d'entrain pour le mois de juin ! 

    En juin vous ne vous arrêterez pour rien

    et vous allez bouger votre arrière-train

    en Juin c'est motivation maillot de bain 

    en juin le podomètre vous fait du bien

    Capturedcran20120601094521

     

    Au programme 

    - CAF toujours : car ils nous font du bien !

    - Programme pecs et bras pour nos beaux décolletés et nos seins !

    => je le prépare : un 2 en 1 

    - Marche et Fitbug : toujours avec entrain !

    => Venez participez au challenge de juin 

    - Aquagym à la Rencontre Nationale : à vos maillots de bain ! 

    => Venez me rejoindre le 8 et 9 juin  

     

    Allez c'est le moment ou jamais de frapper VOS KILOS du poing en juin ! 

    (18) commentaires



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  • ziniii 
    publié le 05/06/2012 à 09:12
    Génial, ma belle, j'en rêvais de ce programme pour le haut du corps!!! Ca travaillera le dos aussi? c'est important le dos, un joli maintien tout çà tout çà!!! MERCI
  • ClaudieCaufour 
    publié le 04/06/2012 à 10:46
    euhhh !!! ne m'en veux pas, mais CAF ça veut dire quoi ?
  • maritel1422 
    publié le 03/06/2012 à 16:22
    4eme semaine de CAF qui commence demain......je pense les continuer tout le mois de juin a raison de 5 fois par semaine...et si en plus il y a une vidéo pour les bras et les pectoraux, je m'abonne!!!:)))

    Vacances dans un mois et il va falloir faire les essayage de maillot de bain alors ca rigole pas!!!:)))

    GOGOGOGO!!!! :)))
  • clarinette_2 
    publié le 03/06/2012 à 08:20
    ok je vais essayer ,bien que le moral soit en berne + je bouge +je reprends .Si tu trouves la solution ,je suis preneuse de tes conseils .bonne journée bises+1kg pour moi cette semaine
  • Alazais001 
    publié le 02/06/2012 à 21:30
    Yes! c'est parti!
  • roseline7 
    publié le 02/06/2012 à 17:33
    en juin ,,ben ,,c est la rencontre nationnale ,,
  • oumelmehdi 
    publié le 02/06/2012 à 09:10
    j'aime bien te suivre moi aussi
    il ne me reste que quelque petit Kg à dégommer et je veux en finir ce mois si
    babayyyyyyyyyyy
  • NADSOLO 
    publié le 02/06/2012 à 09:10
    coucou val, voici mes mensurations depuis 2 semaines :

    poids : 61,2 kg (1,2 kg perdus)
    taille : 78 cm (-4 cm)
    hanches : 93 cm (- 4cm)
    cuisses : 49 cm (- 4cm)

    bon week-end !
  • xenalola 
    publié le 02/06/2012 à 05:47
    oui super, hier, avant l'heure de gym intense prodiguée par une super prof, j'ai courru une demi heure dans la salle de muscu, ce matin c'est gym et zumba,bonne journée
  • hakoum95 
    publié le 01/06/2012 à 22:28
    je te suis a 40000000000000000000000000000000000000000000000000000 0/0!!j en suis a ma 2eme semaine de caf et j en suis deja accro!!bien que l alimentation peche a certains moments!lol!!bisous :)

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