Bonjour à toutes et tous 

Cette semaine je vous invite vraiment à vous préparer pour ue journée 100% Marche&Forme !

Je vous lance donc un défi un challenge sur toutes les communautés d'aujourdhui.com ! 

Il est à portée de toutes et tous !

Il ne requiert aucune qualité sportive !

Il ne demande que MOTIVATION et plaisir ! 

Je vous invite donc dimanche prochain pour une journée où seuls vos pieds sont les stars ! Ils ne demandent qu'à marcher et à vous faire marcher ! 

Profitez de ce dimanche 15 avril pour vous remettre en forme ! Si vous n'avez pas fait de sport de l'année ou pas régulièrement peu importe ! Marcher est à portée de toutes et tous ! La marche sollicite tous les mouvements et vous fait du bien et peu importe l'allure ! Alors laissez tomber la voiture, l'ascenseur... et redécouvrez les plaisirs de la marche ! Ballades en forêt , en ville, le long d'un lac ou au bord des quais parisiens... Renouez avec vos pieds et faites les marcher ! 

Sportivement 

Valérie LeSport 

Toute la semaine nous alons nous préparer pour dimanche et essayer de voir coment marcher plus et éviter tout moyen de transport ou autre  pour n'utiliser que ses pieds ! 

Surtout pour toutes celles et ceux qui ont un podomètre c'est le moment ou jamais de faire une journée record ! 

Allez c'est parti pour une semaine 100% FORME et pas question d'avoir une seule pensée négative ou raplapla !!!

Et commencez par enlever aujourdhui

"un truc " 

qui vous empêche de marcher plus ! 

je compte sur vous et sur vos pas !

Journée 100% Marche&Forme