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VENI VIDI VICI ! Parce que c'est une vraie motivation pour vous !
publié le 04/05/2012 à 08:44 |
VENI VIDI VICI
« je suis venue, j'ai vu, j'ai vaincu »
Je suis venue sur aujourdhui.com
J'ai vu ma perte de poids
J'ai vaincu mes kilos
Beaucoup d'entre vous se posent des questions et me redemandent mon témoignage pour les rebooster dans leur perte de poids ...
Ai-je toujours été mince ?
Ai- je toujours été sportive ?
Non je n'ai pas toujours été mince...
Comme vous j'ai suivi un programme de re équilibrage alimentaire... Comme vous j'ai perdu du poids par les défis de ce site, le soutien de mes amis et amies ... les blogs, les conseils des coachs, les coms chaleureux qui nous font du bien et qui nous motivent ...
Un jour je me suis regardé et j'ai pleuré, en colère contre moi, je me suis alors pris en main, il fallait que je change vraiment surtout si je voulais devenir Coach sportive à temps plein ...
Je pesais 65 kg ...
Je suis même montée à 68 ...
J'ai perdu 12 kgs
Je me suis battue avec mon alimentation ! J'ai tout équilibré et banni les grignotages ... Je me suis remise au sport à fond car j'avais abandonné manque de motivation ... Comme nous le connaissons tous et toutes !
J'ai commencé par 2 h de sport dans la semaine puis 3 h puis tous les jours ... à la maison, seule, sur mon stepper ... J'ai entrainé certaines d'entres vous à mes heures de stepper via skype ... On s'est vraiment éclaté et on se motivait à fond !!! Tous les mardis pas une ne manquait à l'appel du step de Val ... Magali, Louisie, Christelle, sandra , Carole et plein d'autres une bonne dizaine à chaque fois ... On papotait, délirait des trucs de filles sur les hommes bien sûr , chiffons, chaussures de sport des conseils l'alimentation, café, Georges ...
Entourez vous de vos amies et participez aux défi d'aj !
Puis je me suis inscrite dans une salle de sport pour faire des cours de step, de hilow, de stretching, de cardio ... J'en voulais encore plus !!!
J'avais ma balance avec moi mon atout minceur !
Ne zappez pas la balance
"Elle sera votre meilleure alliée pour la tendance du moment ! La balance commence à pencher du mauvais côté ? Pas de panique reprenez vous et elle vous fixera le poids que vous désirez avoir ! Elle est là pour garder votre ligne !"
et un peu plus tard je suis devenue accroc au Fitbug !
100% booster d'activité physique
" Le Fitbug c'est ma Forme pour mes Formes et mon booster Bien-être qui m'accompagne chaque jour " ! Adoptez le il vous fait Bouger et il vous suit quotidiennement dans votre activité physique ! Il suffit simplement de marcher !
En 9 mois mon alimentation et mon sport ont eu raison de mes 12 kgs ! Je revivais ... Je me sentais bien dans ma peau physiquement ...
Je suis passée de la taille 42 à la taille 36
J'ai perdu des cuisses ( l'intérieur surtout ) pour les muscler
J'ai sculpté mes abdos
J'ai éliminé mes bourrelets des hanches ... Pas facile de m'attraper en ce moment :)
J'ai raffermi et galbé mes fessiers
J'ai perdu 12 kg !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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ça prouve qu'avec de la motivation, du courage et de la volonté on y arrive
bon week-end
bisous
Bisous pour le week end!!
Mais il n'y a pas de miracle et tu en es la preuve.
Tu t'es donné beaucoup de mal pour y arriver, mais ce mal du début est devenu petit à petit un plaisir et maintenant le sport est indispensable à ta vie.
Je marche sur tes traces ... vivement que j'ai ce corps de rêve ... mdrr un peu tard pour moi mais je m'accroche. 1h de gym quasiment tous les jours maintenant et 1h de marche /jour en moyenne ...
Je suis de +en+ motivée depuis que je lis ton blog.
Merci pour le peps !
tu es superbe !j'ai beau me dire ,je vais y arriver ,cette semaine :vélo marche et pas de grignotage ,menu JmC et j'ai repris 1kg .si tu s des conseils ,je suis preneuse .bises
Parce qu'en ce moment je me dis que c'est impossible d'arriver à perdre mes bourrelets autour du ventre, mais si tu l'as fait je peux le faire moi aussi non?
Je vois que c'est possible grâce à toi :)
Donc tu mangeais de tout de manière équilibré ou tu mangeais vraiment pas beaucoup pour perdre du poids?
Je fais 30 minutes de wii fit à jeun le matin lundi, mardi, jeudi, vendredi
De la courses à pieds mercredi et dimanche matin
Des abdos 5 jours sur 7
C'est suffisant?????
Côté alimentation je fais weight watchers...
J'aimerais bien des petits conseils de ta part pour arriver à perdre le gras que j'ai au niveau du ventre, du dos et des hanches.
Merci d'avance pour ta réponde
Bisous et bonne journée