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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  • Elle est essentielle pour vos formes !
    publié le 16/03/2012 à 09:07

    Cette semaine vous l'avez compris

    Bien bouger rime avec bien manger !

    => via le blog de Delphintika notre experte cuisine

    Les 2 sont indissociables pour une perte de poids en bonne condition et en pleine forme ! 

    Après la DOPAMINE la VITAMINE aujourdhui c'est la PROTEINE 

    Elle est essentielle pour votre forme et vos formes

    Photodu30384176030826

    je m'explique 

    VOTRE FORME : pendant un regime les proteines sont indispensables !

    N'avez vous pas ressenti  des coups de fatigue, de pompe, de "déprime"  ...

    Alors inutile de se ruer sur des compléments alimentaires protéinés .... Faites un plein de bons ingrédients ! 

    Zoom sur mes boosters d'énergie naturels 

    les protéines animales ( - Poissons et crustacés - Viandes - oeufs ) 

    les protéines végétales mes alliés minceur et forme : Céréales , légumineuses...

    j'en suis friande, ce que je préfère  les pâtes où son apport en protéines n'est pas négligeable et vous fournit l'énergie nécessaire ( 15 à 20 G pour 100 G )  !!! 

    les pâtes c'est bon pour vos formes ! Elles sont votre partenaire minceur de premier choix !

    garantie basse calories,

    assurance anti fringale,

    action anti graisse,

    aide minceur anti stress,

    spéciales ventre plat ...

    MAIS SURTOUT ACCOMPAGNEZ LES BIEN ! 

    huile d'olive sel et herbes et vraiment unepincée de parmesan !!!

    VOS FORMES : vous faites un régime ok mais catastrophe vous perdez des joues elles se creusent et d'un coup votre poitrine vos seins ah non alors et pardessus tout vos muscles deviennent flasques ! 

    Anelor que vous connaissez toutes a bien maigri. je lui ai conseillé de manger des pâtes ou protéines !! Elle l' a fait et résultat sa poitrine est restée intacte et elle se muscle bien ! 

    Pour garder vos muscles mangez des protéines 

    Pour garder vos seins intacts mangez des protéines

    au moins 3 fois par semaine et inutile de se SUR PROTEINER !!! 

    il faut de tout pour être en forme !

    Alors on mange des pâtes aujourdhui ? 

    Photodu30289715030824

    (13) commentaires



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  • Doubidouwah 
    publié le 17/03/2012 à 14:13
    Hello, super bien faits tes nouveaux articles, de a motivation en barre ! Merci, bisous !
  • pianoforte92 
    publié le 17/03/2012 à 01:35
    bien raison pour les pâtes, j'en fais assez souvent.....et pas ce soir, je n'ai mangé que du choux que j'ai fais ce midi avec une tranche de jambon et une tranche de pain......et, présentement, j'ai une fringale aillllll......je vais boire un grand verre d'eau avant d'aller me coucher, si je n'avais pas de problème de diabète je mangerai quelque chose maintenant mais ce n'est pas possible.....sinon demain matin la glycémie.....bonjour les dégats....
    allez, bonne nuit, il se fait tard. bisous
  • roseline7 
    publié le 16/03/2012 à 17:45
    JE CONNAIS j ai deja pratiqué la muscu ,y a bien lontemps
  • rosy9 
    publié le 16/03/2012 à 17:05
    Merci pour cette info !! je croyais qu'il ne fallait pas plus d'une foie par semaine ??à plus Rosy
  • nicole711 
    publié le 16/03/2012 à 13:28
    Ah ouiii
    Garder des seins des seins des seins mdrrrrr
    Aller des pates avant la salle de sport des bisousss
  • neige74 
    publié le 16/03/2012 à 11:04
    pâte et riz complet j'adore bisou
  • pascale_diet 
    publié le 16/03/2012 à 10:50
    je manges souvent du riz
    dans des salades composées est ce que c'est bien?
    et des pates quelquefois ?
    bisous
  • Ines_286 
    publié le 16/03/2012 à 10:40
    Bonjour Valérie , les pâtes se sera pour demain , aujourd'hui c'est riz , sinon peut-être que je vais le remplacer par des ... pâtes !
    En ce qui concerne les oeufs , poisson et viande , no problem !!!
    Bonne journée !
    Biz
    Edith
  • chaimae61 
    publié le 16/03/2012 à 09:57
    Sì, io amo la pasta!
    Io mangio tutte le salse, il mio preferito in blu .... yum deliziosi!

    traduction:
    oui, les pâtes j'adore!!!
    j'en mange à toutes les sauces, ma préférée celle au bleu....miam un délice!
  • katty9 
    publié le 16/03/2012 à 09:41
    ok !!!! chef !!! ^^

    des grooos biiisous<3

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