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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
semaine 4 : on frappe on attaque on smash encore plus fort publié le 25/05/2011 à 08:39
Bonjour ma Slim Team
Comment étaient les abdos hier !!! trop bon non ?
Aujourd'hui on attaque !
On frappe sur une activité cardio !
SAVEZ VOUS que La dépense caloriques obtenue lors des activités de cardio-training, contribue à la perte de poids.
Alors smashez mes sportives !
La balle est dans votre camp !
et 1 set pour vous cette semaine !
Challenge sportif : Attaquez vos kilos avec 45 mn cardio
=> 3 points
Mes conseils
- Ne commencez pas une séance après avoir mangé. Commencez une séance plusieurs heures après votre dernier repas.
- Hydratez-vous régulièrement, avant, pendant et après votre séance, prenez de l'eau et seulement de l'eau.
- Habillez-vous léger, dans des vêtements de sport amples et confortables.
- Prenez une paire de chaussures adaptée au type d'effort.
- Prévoyez une serviette de bain pour vous couvrir et vous essuyer à la fin de votre séance.
Challenge relooking avec Anelor : QUIZZ
(1) commentaires
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Pour moi c'est une heure de gym direct chaque jour, et je t'assure que je me dépense bien bâton haltères élastiques ça change tous les jours!
Passe une bonne journée!