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Blog de ValerieLeSport

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  • semaine 4 : on frappe on attaque on smash encore plus fort
    publié le 25/05/2011 à 08:39

    Bonjour ma Slim Team 

    Comment étaient les abdos hier !!! trop bon non ? 

    Aujourd'hui on attaque ! 

    Balles de tennis Penn, rose

    On frappe sur une activité cardio !

    SAVEZ VOUS que La dépense caloriques obtenue lors des activités de cardio-training, contribue à la perte de poids.

    Alors smashez mes sportives !

    La balle est dans votre camp !

    et 1 set pour vous cette semaine ! 

     

     

     

     

     

     

     

     

    Challenge  sportif : Attaquez vos kilos avec 45 mn cardio 

    => 3 points 

    Mes conseils 

     

    • Ne commencez pas une séance après avoir mangé. Commencez une séance plusieurs heures après votre dernier repas.
    • Hydratez-vous régulièrement, avant, pendant et après votre séance, prenez de l'eau et seulement de l'eau.
    • Habillez-vous léger, dans des vêtements de sport amples et confortables.
    • Prenez une paire de chaussures adaptée au type d'effort.
    • Prévoyez une serviette de bain pour vous couvrir et vous essuyer à la fin de votre séance.

    Challenge relooking avec Anelor : QUIZZ 

    Balles de tennis Penn, rose

    (1) commentaires



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  • Asilia 
    publié le 25/05/2011 à 13:03
    merci pour ces défis!
    Pour moi c'est une heure de gym direct chaque jour, et je t'assure que je me dépense bien bâton haltères élastiques ça change tous les jours!
    Passe une bonne journée!

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