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Blog de ValerieLeSport

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  		• Jeudi on continue ...
    publié le 10/09/2009 à 09:09

    j'ai fait 10/10 au quizz
    10 conseils pour bien faire du sport


     participez à la discussion forum de Sébastien cliquez ici

    Vous trouvez ici la discussion du concours spécial lancement du nouveau programme de Julie Imperiali, coach des personnalités et du couple présidentiel.

    Comme vous le savez certainement si vous avez trouvé votre chemin jusqu'ici,

    100 abonnements d'une durée de 3 mois seront offerts

    aux 100 premières membres de la communauté qui posteront ici même la bonne réponse de la question 6 du quizz "10 conseils pour bien faire du sport".

    Rien de plus facile pour bénéficier du dernier programme minceur à la mode, retrouver un ventre plat et une taille fine une fois pour toute !

     

     Ce n'est pas le tout mais j'ai une petite vidéo

    à vous faire il me semble ;-) 

    quelques abdos pour un ventre plat

    et des étirements que j'ai d'ailleurs vus

    avec mon coach hier sur une séance de stretching zen

    comment avoir des beaux mollets des belles cuisses

    et des fesses en béton !

    Mais faire une vidéo toute seule pas si facile que ça ...

    Allez je vais me mettre au travail ... et j'en ai ! lol  et

    toujours le step à 14H bien sûr yessssss

    le corps il faut le travailler tous les jours ... GOOOO !

    (124) commentaires


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  • sylvianeliberge 
    publié le 10/09/2009 à 20:58
    Kikoo ma valou !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • sylvianeliberge 
    publié le 10/09/2009 à 20:58
    Kikoo ma valou !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • sylvianeliberge 
    publié le 10/09/2009 à 20:58
    Kikoo ma valou !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • sylvianeliberge 
    publié le 10/09/2009 à 20:58
    Kikoo ma valou !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • chamalo54 
    publié le 10/09/2009 à 17:48
    coucou miss val,alors ta journée !ça a donner quoi???? Pas trop fatigué! et bien moi grace à toi ,et tes articles je me remotives, c'est un début! ce matin ,un quart d'heure d'abdos,mais en fesant des poses!! sinon je craque! et l'après midi 1h de marche; je suis quand mème contente de moi, mais je le serais plus quand j'aurais moin de ventre et de poignées d'amour!!!!! bonne soirée, bisous coco
  • Anna05 
    publié le 10/09/2009 à 16:17
    Merci pour tes nombreux commentaires, ça m'a fait super plaisir ;) Bon pou rle step j'ai pas encore tout compris en gros skype il sert à papoter pdt le step ? faudrait que je me lance une fois mais là c'ets chaud ! Bon demain je reprends des photos de moi ...pour apprécier mon futur chgt ...grande question ...Que choisir comme vêtements ?EHEH ...lundi je me remets doucement au footing mais très doucement 10min au minimum car pour l'instant je ne suis pas sure de pouvoir faire plus ;)Bisous
  • bergotte 
    publié le 10/09/2009 à 16:17
    et bah quand meme!!!!!!!!!!! c'est pas trop tot!!!!!!!!!!!!!!!! aller hop hop hop on se bouge, au travail ma belle. Si tu veux que l'on ai le meme ventre plat que toi, les memes abdos, les memes cuisses, les memes mollets........ il faut impérativement nous montrer ton secret en vidéo.
    bonne vidéo et à plus tard, le tout en image!!!!!!!!!!!!!!!!hihihihiihih bsxbsx
  • bergotte 
    publié le 10/09/2009 à 16:17
    et bah quand meme!!!!!!!!!!! c'est pas trop tot!!!!!!!!!!!!!!!! aller hop hop hop on se bouge, au travail ma belle. Si tu veux que l'on ai le meme ventre plat que toi, les memes abdos, les memes cuisses, les memes mollets........ il faut impérativement nous montrer ton secret en vidéo.
    bonne vidéo et à plus tard, le tout en image!!!!!!!!!!!!!!!!hihihihiihih bsxbsx
  • Angedeval 
    publié le 10/09/2009 à 11:49
    Une dose de PROVAL par jour sans modéation !!!!!
    Besoin de travailler mes abdos, je compte sur toi !!!!!
    Bonne journée, bisous.
  • Angedeval 
    publié le 10/09/2009 à 11:47
    Une dose de PROVAL par jour sans modéation !!!!!
    Besoin de travailler mes abdos, je compte sur toi !!!!!
    Bonne journée, bisous.

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