| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Provalcoach : à vos calories ! publié le 17/09/2009 à 10:31
Sports Calories Rythme Pour qui ?
Corde a sauter 725 calories/h 10-15 mn, 3-4 fois par semaine Pour ceux en excellente santé, pour se muscler rapidement
Jogging 500 calories/h 45 mn 1 ou 2 fois par sem. Pour tous, avec précaution en cas de troubles cardio vasculaires, respiratoires ou rhumatismaux
Rameur 625 calories/h 50 mn 1 ou 2 fois par sem. Pour ceux souffrant du dos et tout le monde
Aquagym 400 calories/h 45 mn 1 ou 2 fois par semaine Pour ceux qui souffrent de troubles circulatoires, cellulite ou rhumatismes
Aérobic 500 calories/heure 45 mn 1 ou 2 fois par sem. Pour ceux que la musique stimule !! comme moi !
Marche 300 calories/h 20 mn par jour Pour tous
Vélo 600 calories/h 90 mn 2 fois par sem. ou 20' par jour Pour ceux qui veulent stimuler leur circulation veineuse et s'attaquer à la cellulite des cuisses
Bonjour les filles
un petit tableau récapitulatif ...
ou sinon calculez vous-mêmes vos calories...
je vais faire un peu de corde à sauter aujourd'hui !!!
Histoire de me bouger un peu ... ;-)
je suis devant mon ordi et au tel depuis ce matin ...
allez go !!! et je vais faire une vidéo
"ProValcoach 8 mns abdos "
vous pourrez les faire avec moi tous les jours ...
et pas de dérogation !!! sauf le week end ... et encore
allez je vous prépare ça !
(17) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Kikou Val, je vois que tu es à donf...C'est super!!! J'ai fait des abdos hier et je vais en refaire aujourd'hui. Bon courage à toi
Bises
Corde à sauter ....... bof
aujourd'hui se sera cafés(ssssssssssss), resto, et rv sur rv...
Je travaillle mes abdos mais pas ds la bon sens ;-)
bonne journée bisous !!
Ps: J'attends que tu me donnes la date de la reunion privée.