alors quoi de neuf ce matin ?

j'espère que vous êtes aussi heureuse que moi ...

mais qu'est ce qui me rend heureuse ?

une de mes amies sur le site ce matin m'a dit :

tu fais tellement de sport que tu libères l'hormone du bonheur !

l'endorphine, vous connaissez ?

hier soir je suis allée à la salle... j'avais vraiment besoin d'y aller.

Pour évacuer ma journée mais aussi par besoin par envie...

une vraie drogue ! Peut -on être aussi accroc que ça à quelque chose ?

Bilan 

lundi 3h de danse + 500 abdos

mardi 1h de body barre et 1h de step + 500 abdos

aujourd'hui 2h de danse + 500 abdos

au fait Toni (c'est mon styliste ) si tu me lis

ça tient toujours le footing ? je te prends au mot !!!

je t'emmène courir. On en reparles ok ?

et tu vas voir une fois que tu y as gouté...

on ne peut plus s'en passer !

au fait les filles bientôt il y aura une vidéo de Toni...

et même plusieurs... 

- Toni le créateur sa marque et sa boutique...

- les tendances de cette année

- que portez ? comment s'habiller ?

(ce que je porte sur mon avatar vient de chez lui !)

avez vous d'autres suggestions?

êtes vous accroc à quelque chose ?

(pas forcément le sport lol )

petit clin d'oeil à notre  diététicien Gregoire !

programme d'aujourd'hui :

1- ce matin :

je m'improvise "chef de chantier " !

3 petits jeunes viennent faire des travaux de terrassements chez moi !

ils manient la pelleteuse comme pas uns , des vrais pros pour leur âge !

( 18/20 ans ! ) et en 2 temps 3 mouvements tout va être vite fini ! ouf !

j'ai horreur des chantiers qui durent ! mais faut bien que ça se fasse !

ensuite je dois préparer un cadeau d'anni pour une amie

(ma propre confection) et lui envoyer ! je réfléchis ...

2- cet aprem un peu de rangement lessive ...

je passe sur vos blogs pour le café ...

je dois faire une vidéo ! et vous vous l'avez faite ?

- grain de folie

- automne

- mon ordi et moi 

3- ce soir danse évidemment ... je me libère et évacue ma journée !

et vive ma pillule du bonheur !

 QUELQUES RAPPELS