Bonjour, bonsoir a tous…Meilleurs vœux  de santé et de prospérité dans tout domaine

Voila une nouvelle ….2013 est passée et ce qui est passé est passé, je tourne la page….je regarde l`avenir avec espoir. Pour ce faire il me faut des objectifs et une bonne dose de volonté..la motivation, je sais, vous me la donnerez…n`est ce pas ? Alors pour cette année, j`aimerais perdre 10 a 12 kg …oh oui c`est possible..j`y arriverai…je ferai le nécessaire.

Niveau Sport : Faire au  minimum 30 mn de vélo et 45 mn de marche rapide par jour .Ce matin j`ai réduit un peu la puissance du vélo , ce qui fait que j`ai réussi mes 30 mn sans trop de fatigue ni mal aux genoux et puis je ne me suis pas découragée..j`ai hâte de le refaire le soir.

Niveau alimentation : Faire l`IMPOSSIBLE pour ne plus manger, ni  trop gras, ni trop sucré et  surtout  NE PLUS MANGER DES FECULENTS LE SOIR..je sais ce serait difficile, hier j`ai essayé …j`ai eu un peu faim au milieu de la nuit..Donc si vous avez des conseils je suis preneuse !!

Niveau sante : Ne plus négliger mon traitement, je dois essayer de l`intégrer dans ma vie de tous les jours, du moins pour le moment j`en ai besoins, ces comprimes et piqures pour régulariser et stabiliser…eh oui c`est la vie

Niveau vie privée :Me consacrer beaucoup a mes enfants, ils grandissent déjà, ils ont besoin d`une vrai éducation douce mais aussi stricte et rigoureuse..ne pas trop les laisser avec la nounou donnant pour excuse du boulot …oui je dois faire l`effort. Quand a mon choux, je dois oublier le passé, les déceptions, faire grandir encore la confiance et l`amour…oh oui j`ai bien dit ce jour la :POUR LE MEILLEUR ET POUR LE PIRE…alors il faut s`adapter…

Voila…voilouuu mes résolutions pour 2014, je tiens à les respecter …et je sais qu`avec vous mes amies de tous les jours j`y arriverai…merci pour vos soutiens.

Je pars en congé pour 1 mois..besoin de me ressourcer pour poser  de bons fondements  pour cette année coté physique et spirituel….je viendrai de temps en temps vous faire un coucou si je peux…

Portez vous bien….pensées amicales a tous…..gros bisous