Bonjour les filles,

Alors aujourd'hui, comme çà fait plus d'une semaine que je n'en fous plus une, je me suis lancée un "défi", celui de pratiquer 15 minutes de sport (plus si "affinités" lol).
J'ai rejoint quelques amies à me suivre comme Misspop et Xahoyu qui ont accepté de relever le challenge. Bravo les filles!

J'invite tout le monde à en faire de même sachant que vous êtes libre de choisir votre discipline, votre "instrument de torture" lol.

Bon ben maintenant y'a plus qu'à! ...

Bisous

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Bon ben le verdict est tombé - Lara Croft reste indétrônable lol , j'ai pas fait mieux - j'ai commencé par 10 minutes de corde à sauter entrecoupées de pause tous les 2 sauts...lol (mouhais mais je voudrais bien vous y voir moi!?) et puis 15 minutes de vélo à allure "modérée" hi hi... y'a pas le feu au lac non plus, et enfin, j'ai fini par 2 minutes de corde à sauter SANS interruption (essayez vous rigolerez moins...).

Voilà, voilà...j'ai réussi le pari de me bouger les miches aujourd'hui lol.
Ce qu'il faudrait maintenant c'est "étendre" ce petit challenge à tous les 2 jours au moins (surtout pour 15 minutes ; songez-y sur 24h c'est que dalle!?).

On "pointerait" toutes pour dire : "j'ai fait "ou "j'ai pas fait", l'essentiel étant de se motiver à le faire jusqu'à ce que cela devienne un automatisme comme les bonnes habitudes alimentaires.

A vous de me dire ce que vous en pensez?

Alors bien sûr, on est pas obligé de faire du "sport", une activité physique équivalente peut faire l'affaire comme par exemple du ménage intensif, une bonne balade je-ne-sais-où, etc...

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