RÉGIMEUSE OPTIMISTE JE SUIS, et j'espère bien le rester jusqu'à transformation complète de la crysalide en Papillon

J'adore les îles vous le savez, mais celle-là je passe au large !!

Maintien de mes repas et tous les jours je comptabilise pour ne pas dépasser mes points, j'ai à nouveau mon podomètre en route, aujourd'hui 5600 pas 

Un exemple d'une journée SMARTPOINTS

 ɷɷɷ Journée Smartpoints n°1 ɷɷɷ

Le Matin 
- 1 bol de thé                                                 0  
- 50 g pain de seigle                                      3
- 1 CS de confiture allégée                            3
- 1 orange                                                       0
- 1 yaourt à 0%                                               2                                           

Le Déjeuner 
- Salade de pâtes composée de :
  . 200 g de pâtes cuites                                   6
  . vinaigrette avec 1 cc d'huile                         1
  . 120 g crevettes décortiquées                       1
  . tomates cerises                                            0
  . et tagliatelles de courgettes                          0
- 1 pot de fromage blanc à 0% MG                    1
- Framboises ou 1 kaki selon saison                 0

Le Goûter
- 1 tasse de thé                                              0
- 1 banane                                                      0
- 2 petits suisses à 0% MG                            1

Le Diner 
- Coeurs de palmiers                                      0
- vinaigrette avec 1 cc d'huile                         1
- 120 g de bavette de boeuf                            3
- 150 g de pommes de terre                            3
- avec des carottes en rondelles                     0
- 1 part de camembert à 45% MG                    3
- 1 petite tranche de pain blanc                        2
- 1 poire                                                            0

Total de la journée             30 Smart Points

GROS BISOUS A TOUTES