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Blog de TITISARDINE

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  		• MAIGRIR DU BAS Grâce à une recette protéinée
    publié le 30/07/2013 à 13:02

    Ce matin j'ai pris mon temps, impossible de sortir avec un temps venteux et depour s averses qui n'arrosent rien !

    Je suis comme un lion en cage, j'adore être dehors à l'air libre, être confinée c'est pas mon truc ! pourtant il y a à faire dans la maison !

    Je vous propose une recette spéciale maigrir du bas, c'est ce qui me préoccupe actuellement

    BOEUF SAUTÉ AU CHOU BLANC

    Bœuf sauté au chou blanc

    Il vous faut, 1 chou blanc, 600g de viande de boeuf type bavette, 1 oignon, sauce soja, nuoc mâm, huile d'olive en pulvérisation

    Préparation

    • Hacher fin les oignons et émincer finement le chou.
    • Détailler la viande en petits morceaux.
    • Faire chauffer l’huile d’olive dans une sauteuse, y faire revenir l’oignon haché, lorsqu’il est translucide, ajouter les épices et la viande de bœuf. Laisser cuire 5 minutes, avant d’ajouter le chou. Mélanger et laisser cuire.
    • Lorsque le chou commence à s’assouplir, ajouter la sauce soja et la sauce nuoc mâm, remuer et laisser cuire une quinzaine de minutes. Le chou doit être bien cuit.
    • Goûter et ajuster l’assaisonnement à sa convenance, avec du sel et du poivre.
    • Servir aussitôt avec du riz nature.GROS BISOU
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    • Bonne Journée

     

    (16) commentaires


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  • ptitebrune14 
    publié le 30/07/2013 à 17:08
    Coucou Béa
    merci pour la recette
    Je commence vraiment a décompressé .
    Bonne soirée
    Gros bisous
  • QUOIQUE 
    publié le 30/07/2013 à 16:19
    salut ma grande je viens de t ecrire un message mais tout a disparu bref je disait que malgré les flatulencesque le chou me provoquer j aime beaucoup en manger et que pendant la periode ww j avais profiter de mes gout pour les carottes et le chou et que pendant 11mois j avais perdu 30 kg avant ma grossesse dont a recommencer je prennait des caches pour les flatulences en paralellea recommencer apres accouchement et cette fois ci a stabiliser biz ma grande et j espere que tu va pouvoir sortir @+
  • Ch0u007 
    publié le 30/07/2013 à 15:58
    alors mon probleme c'est qu'ils ne sont pas dans mon placard ! je travaille dans ce domaine et tous les jours on nous propose de tester les nouveautés en matiere de gateau, confiseries et autre.... je resiste à 80% du temps mais si je suis plus faible... je craque ! pas simple :((((
    bisous
  • fish75 
    publié le 30/07/2013 à 14:39
    Je reprends le minimum. mais je regarderai ce we si je trouve un chou et surtout des betteravs cuitrs ou crues. merci pour cette recette. en ce moment je ferai bien une sieste mais je suis au boulot. faut q ne garde les yeux ouverts.

  • fish75 
    publié le 30/07/2013 à 14:36
    Merci pour cette recette. je ne cuisine pas trop en ce moment.d mini
  • albera 
    publié le 30/07/2013 à 14:13
    je doute fort que l'on perde du poids avec cette recette ci sa marche j'en fait tous les jours mdr passe une bonne journée en esperant que tu n'a plus de pluie ici 33degres bisous

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