Coucou, mes Minettes Chéries, j’espère que vous êtes toutes en pleine forme, aujourd’hui je vais vous parler des « bonnes résolutions » tout un programme !

Comme chaque année, nous avons pris de grandes décisions, et de sages résolutions. Oui, mais cette année, nous voulons les tenir ? Alors comment faire pour les tenir ?

Voilà quelques idées simples pour nous  motiver et nous permettre de faire de 2011 une année pleine de réussites !

Faisons connaître nos résolutions
L’une des façons les plus sûres de ne jamais tenir ses bonnes résolutions, c’est de les garder pour soi. Parce qu’en rendant public notre but auprès de notre entourage, nous nous donnons certes un peu plus de pression, mais nous nous assurons aussi que les autres seront là pour nous le rappeler en temps utile ! Ne pas oublier d’écrire un petit article sur votre blog !

De plus, partager nos résolutions les plus importantes

(pas seulement : « cette année, c’est décidé, je gagne au loto (LOL)», mais plutôt « j’arrête de me lever systématiquement en retard », ou « je vais cesser de picorer entre les repas ») avec d’autres personnes, c’est leur montrer qu’elles comptent vraiment pour nous. Elles en seront d’autant plus enclines à nous aider à atteindre votre objectif (et toujours un objectif raisonnable pour ne pas être déçue, et « replonger » de plus belle !!!!)

Voici donc 5 étapes qui peuvent vous aider à tenir les engagements que nous avons passés avec nous-mêmes :

Donnons de la publicité à votre objectif
Les « gourous » du développement personnel le disent tous « Les seuls limites à vos rêves sont dans votre tête ». Sans aller jusque là, disons que le fait de partager nos rêves avec nos amis (nos copinautes) et avec notre famille nous donne incontestablement une chance supplémentaire de voir ceux-ci se réaliser, grâce au soutien de notre entourage.

Mettons votre objectif par écrit
Si nécessaire, indiquons clairement quelles sont les étapes à parcourir avant de parvenir à son accomplissement. Et relisons ce document aussi souvent que nécessaire, pour bien garder en tête l’endroit où nous souhaitons parvenir. Avoir un plan d’action, aussi succinct soit-il, est indispensable à notre réussite (petit rappel, objectif raisonnable !!!)

Simplifions-nous la tâche
Notre objectif est difficile à atteindre ? Multiplions les étapes pour rendre le chemin moins ardu. Par exemple, si nous avons décidé de perdre 25 kg, commençons  par envisager une perte de poids de 10%, puis fixons-nous des seuils de 3 kg. Ça parait tout de suite moins infranchissable vu comme ça !

Récompensons-nous

Au moins symboliquement… Par exemple, à chaque changement significatif dans notre style de vie en vue d’atteindre notre objectif – comme vous décider à descendre un arrêt de bus plus tôt, histoire de marcher un peu plus – mettons une étoile sur notre calendrier, ou offrons vous un livre de poche. Les petits riens aussi, ça motive !

Donnons-nous les moyens, simplement
Faisons de petits changements. Avoir une corbeille de fruits frais en permanence sur la table du salon, ça permet d’éviter les grignotages inconsidérés. Faisons des essais – changeons de céréales, goûtons de nouveaux poissons, découvrons de nouvelles saveurs – pour mettre un peu plus de variété dans notre alimentation. Cachons les clés de la voiture, le temps d’un week-end. En un mot, faisons en sorte de nous donner la possibilité d’avancer simplement vers notre objectif, sans avoir l’impression de nous contraindre. C’est une des clés de notre réussite.

Voilà, mes Minettes Chéries, et n’oublions pas de jamais mettre des objectifs inatteignables, des petites victoires pour la semaine feront les GRANDS CHANGEMENTS !

Je vous souhaite une SUPER JOURNEE et vous fais de très gros bisous

Violette