Bonjour, mes Minettes, alors est-ce que vous avez passé un bon week end ? et êtes vous HYPER MOTIVEES pour attaquer cette nouvelle semaine ?

Cette semaine je vais vous parler de "REPRENDRE LE CONTROLE DE SOI-MEME ":

Nous avons souvent l'impression de ne pas tout maîtriser lorsqu'il s'agit de notre alimentation, de nous laisser guider par nos émotions ? Pas de panique ! Voici quelques suggestions pour aider à mieux résister...

Nous avons souvent du mal à garder le contrôle de nous -même lorsqu'il s'agit de nourriture ! Résultat, impossible de voir les choses du bon côté.

Pas de panique, ces quelques astuces vont sans aucun doute nous aider à rebondir et cesser de nous autodétruire !

* Est-ce que vous n'avez pas pensé quelques fois : "Je sais parfaitement que je me cache derrière mon surpoids, pourtant je ne m'aime pas avec mes kilos en trop. Je crois que j'ai peur de les perdre car, finalement j'ai toujours su contrôler mes sentiments à travers la nourriture ! Et si j'arrête de manger, comment vais-je faire pour me contrôler ?"

Cette réflexion vous rappelle quelqu'un ?

Quand ENFIN nous nous motivons pour perdre du poids, nos semaines et mois d'effort sont anéantis dès que nos mauvaises habitudes alimentaires reprennent le dessus.

Mais en anticipant tous ces petits facteurs qui provoquent ces dérapages, et en nous fixant des OBJECTIFS REALISTES, nous serons CAPABLES de reprendre le contrôle de la situation et GARDER LE CAP !

Je développerai cette semaine :

1°) Adieu pessimisme

2°) La meilleure défense

Gros bisous, et belle journée

Violette