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Bonjour !
Diététicien(ne) nutritionniste
Blog de Sybille_Montignac
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Expresso, serré, allongé, au lait, sans sucre, déca… Quel type de café choisir pour garder la ligne ? publié le 22/03/2021 à 03:31
Savez-vous que le café, même s’il est consommé sans sucre, augmente la glycémie au repas suivant s’il est pris en quantité importante ?
La faute à la caféine qu’il contient !
Pour éviter ces répercussions sur votre taux de sucre dans le sang et de manière indirecte, sur votre ligne, le mieux est d’opter pour :
🌱 Du café décaféiné ou du café arabica / plutôt que du robusta
🌱 Du café expresso / plutôt que du café filtre
🌱 Du café sans sucre… évidemment ! Ou sucré avec l’un des édulcorants à IG bas et 100 % naturel dont on a parlé dans un précédent post.
Et vous, vous êtes plutôt café noir ou café au lait ?
Sybille Montignac
Experte en Nutrition
Coach de La méthode Montignac(0) commentaires
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