Voilà vous êtes au régime et c'est super il faut continuer jusqu'à atteindre le poids souhaité et c'est parfois long!!!!

Donc arrêter de vous affamez je vous en prie je ne voulais rien dire et ça ne me regarde pas mais arrêtez,ce que je lis dans vos blogs est une aberration!!!! en dessous de 1000 calories par jour c'est mauvais!!!!!

pourquoi????

la fâtigue!!!! en dessous de 1000 calories vous vous épuisez et provoquez maux de tête et de ventre(voir constipation)

ensuite la deuxième cause c'est la malnutrition,qui va vous causez des soucis plus tard comme déchaussement dentaire ou autre

le corps a besoin de 2000 calories suivant l'âge et l'activité physique donc en dessous de mille c'est votre coeur que vous mettez à rude épreuve et vous risquez l'arrêt cardaique au pire des scénarios

ensuite vient le sénario le moins grave enfin ça dépend tant de sacrifices pour ça????? le yoyo sera vite de retour car jamais vous mangerez en dessous de 1000 calories par jour toute votre vie et le corps se venge car il fera des réserves en prévision des prochaines privations trop sévères que vous allez encore lui faire subir

de plus vous allez perdre du muscle au profit d'une graisse qui s'y installera en lieu et place quand vous recommencerez à vous alimenter m^me normalement sans excès

puis parfois vous croyez avoir perdu du poids mais c'est une perte hydrique ou musculaire et non graisseuse et il ne faut pas!!!!!

ensuite le fait de vous affamer vous donnera envie de grignoter et même besoin de grignoter et pas des yaourts 0% vous vous direz c'est bon je mange si peu qu'un mars ne va pas me faire grossir....etc.... ou votre faim vous conduira à avoir des pulsions boulimiques néfastes qui vous fera culpabiliser!!!!( c'est pareil si vous mangez un yaourt simple c'est mieux que 2 ou 3 allégés c'est pas parce qu'ils sont allégés qu'on peut en consommer plus)

enfin voilà il y a des milliers de raison de ne pas vous affamez

et même sans ça,sans tous ces risques ,quand vous réintroduirez certains aliments que vous aviez sciemment éliminé durant votre diet la balance vous montrera tres vite deux ou trois kilos de plus,je n'en vois pas l'intérêt

maigrir c'est aussi pour être mieux dans votre peau et dans votre tête et si vous vous affamez vous serez sur les nerfs ,vousperdrez la qualité de sommeil et la quantité de sommeil nécessaire à votre organisme et cela vous épuisera physiquement et psychologiquement et ce n'est pas ça qu'il vous faut autant garder ses kilos en trop que de conduire à de nouvelles dérives alimentaires encore plus grave ou nuisibles à votre santé!!!!

Voilà et pour en revenir à ma petite personne je ne grignote pas,je ne grignote plus depuis 136 jours maintenant et j'en suis tres tres fière et j'espère réussir à garder cette attitude toute ma vie durant!!!

Je sais que ce n'est qu'une petite victoire mais c'est une victoire quand même!!!!

Comment je fais?????

Déjà je ne m'affame pas ça aide,je vous assure pas à perdre mes kilos en 1 mois c'est sûr ça fera 5 mois dans dix huit jours et je suis loin d'avoir fini,mais je perd au moins l'habitude de grignoter!!!!

Ensuite je suis au régime et qui dit régime dit arrêt du grignotage et pour moi c'est psychologique si je grignotais ben je ne respecterais pas ma nouvelle hygiène de vie et je me verrai grossir!!!! et je veux maigrir

Je bois plus souvent,je fais du sport,je sors marcher ou m'occuppe différemment etc....je fais mon possible pour ne pas grignoter,je vous l'ai dit je m'accorde des plaisirs une part de tarte aux pommes le dimanche,un carré de chocolat avec mon café à la fin du repas etc....

Je m'impose des régles, au pire je mangerai mon carreau de chocolat à 16h avec un thé ou un café!!!

J'adore le fromage j'en mange une fois par semaine et je me cuisine tous les jours des petits plats équilibrés et délicieux que je congèle parfois,pour les jours où je n'ai pas le temps!!!!

Et je fais tout ça pour me sentir mieux aussi dans ma tête le sport m'aide beaucoup mais chacun peut trouver un truc...enfin j'espère

courage les filles et patience aussi surtout!!! Et  moi aussi parfois je voudrais me nourrir que de sachet(hyperprotéiné vendu en pharmacie) pour voir mes kilos s'envolés d'un seul coup oui mais après c'est le retour de massue

Parfois je déprime aussi,j'ai des soucis comme tout le monde ou parfois je me dis que c'est pas juste de n'avoir pas beaucoup perdu cette semaine ou de ne plus perdre du tout quelques temps,mais bon le poids finira toujours par redescendre si je reste rigoureuse!!! Alors que si j'abandonne là je vais le payer tres tres cher!!! Je veux bien ne plus perdre j'accepte de reprendre 800 g mais jamais plus je veux que mon poids remonte inexorablement ce que je veux c'est maigrir!!!!

Voilà je m'étais laisser aller je mangeais de grosses quantités de nourriture étais je plus heureuse à l'époque surtout pas,je ne voulais plus sortir du tout parfois car j'avais honte d'être aussi énorme....

Je sais que faire attention m'imposer une hygiène de vie me rend plus heureuse(c'est mon constat) on a tous besoin de limite,pour se tracer un meilleur chemin de vie

Maintenant si le régime est souffrance pour vous il est préférable de ne jamais en faire....

Voilà j'espère n'avoir vexé personne,de toute façon ce n'était que des conseils libre à vous de les suivre ou pas mais fortes de vos expériences futures vous réaliserez que j'avais raison

Sinon mon avatar est en rose pour le mois d'octobre....