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Bonjour !
Blog de Safia7
aide blog-
Mi-ramadan ! publié le 17/09/2008 à 15:39
Salut tout le monde !
Bon, c'est sur, je vais pas maigrir avec le ramadan.
j ai trop faim le soir et vu que je ne mange pas de la journée. Les calories s'empressent de se stocker ! Mais c'est pas grave, j'ai tout de même la positive attitude parce qu'il le faut bien !
Des que c'est fini, j'attaque le slim-data.
(1) commentaires
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moi aussi je jeune comme toi et j'essaye de mincir en mangeant equilibre! mais avec le ramadan dur dur!
je t'ecris parceque on a presque le meme profil! je pese 71.1 kilo obljectif 60 kilo aussi! et je suis née le 16 novembre!!!! :)
le soir il faut pas s'empifrer
manger une datte ( si t'aime)
du lait ou boisson style jus ou thé
apres manger soupe ou shorba
et feculent( pattes) proteine ( poisson, viande ou oeuf)
fruit et laitage
pui beaucoup d 'eau..... tu te leves le matin au sohour? moi parfois pas tjr
quand je me leve c 'est cereal, jus, beurre confiture pain j 'essaye de bien manger koi!!
aller, bon courage!!