| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de SCARLATINE
aide blog-
motivée , motivée publié le 09/10/2007 à 09:22
bon ce matin toujours rien en moins sur la balance , je ne sais pas si je vais pursuivre sur cette voix je médite bisous à toutes et à tous
du coup j ai passé mes nerfs dans diverses activités :
tri des vêtements de bébé repassage lessive ménage desherbage et balade a pied avec un beubeu et pas d exos aujourd hui !
ca m a fait du bien en tout cas de me remuer comme ca je vous dis pas les filles si je bougeais comme ca tous les jours , je n aurai pas un pet de graisse hihi
bon courage à vous toutesmon alimentation Petit-déjeuner : pain beure fromage Déjeuner : 125 grDe poisson 140 gr de pates Goûter ou snack : 40 gr d amandes 20 gr de chocolat 1 pomme ( à 20 heures ) Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (11) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
pour t'aider il faudrait que tu me dises ton morphotype, ta taille, et les quantités exactes que tu manges (tu peux le faire par mp si tu préfères) car comme le dit delabos "mieux vaut 2 gros dérapages par semaine que des minis tous les jours".
Le principe du soir c'est au moins 1h30 entre le gouter et le diner et au moins 1h30 après le diner pour se coucher
en ce moment moi je ne dine pas, je prends mon gouter vers 19h00, 19h30.
Il est vrai aussi qu'une grosse journée de dérapage est plus longue à rattraper
t'es tu mesurée , souvent la perte de poids alterne avec la perte de cm, qui signifie perte de graisse mais pas de muscles !
tu sais il ne fait pas faucaliser juste sur le poids. Quand j'ai d'abuté la chrono la première fois, je n'ai perdu que 2.5kg mais si tu avais vu le changement de silhouette ! c'était impressionnant !
bon courage
bises