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Blog de Ronce

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  • Février fini, bilan: 1 tout petit Kg perdu...je peux faire mieux, je dois faire mieux!!!
    publié le 02/03/2011 à 19:57

    Bon, Depuis maintenant presqu'un mois j'examine, scrute et modifie mon alimentation et mes activités physiques. J'ai l'impression de n'être obsédée que par la nourriture... Je sais que je mange mieux et que je fais l'exercise que je devrais faire, mais il me semble que tout reste bloqué au status quo et je frustre AU CUBE!!!angry

    Mais je continue quand même, jamais je ne croirai que mon métabolisme ne finira pas par arrêter de rester coincé comme ça au même poids!

    Je vais revoir la qualité des protéines que je mange et tenter d'ajouter encore plus de légumes crus dans les menus quotidiens. Vivement l'été pour recommencer à nager et pouvoir aussi allonger les marches.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 tranche de pain entier, 1 càc de beurre d'arachides, un petit jus d'oranges fraiches, 1 yaourt 0% et 2 cafés noirs
    Déjeuner : sandwich au pain entier avec du jambon, quelques morceaux de fenouil cru, poivrons crus et chou-fleur cru, 1 yaourt 0%
    Goûter ou snack : 1 orange fraiche
    Dîner : Hot chicken et un double scotch!!!
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1614 kcal
    (2) commentaires



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  • fabrice-boutain 
    publié le 31/01/2012 à 00:00
    Bonjour Ronce,

    C'est vrai, j’ai attendu le dernier jour du mois de janvier pour te souhaiter une excellente année 2012, pleine de santé, de bonheur et de bien-être ! Il était temps…

    Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2011 ainsi que tous nos projets 2012 pour Aujourdhui.com.

    Je suis très content, à titre personnel, d'avoir réussi à dépasser les 5000 pas par jour recommandés par le grand challenge. C'est le grand jeu d’Aujourdhui.com qui nous permet de passer à l'action pour mieux vivre, d'une façon simple et amusante. Je t'invite d'ailleurs à nous y rejoindre :-)

    Dans tous les cas, ce message est une façon pour moi de te remercier, en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail que tu as accompli. D’ailleurs, j’espère que tu posteras toi aussi tes commentaires sur mon blog :-)

    Une nouvelle fois : meilleurs voeux pour 2012 à toi et à ta famille.

    Fabrice

    PS : En espérant te voir cette année lors des rencontres Aujourdhui.com qui sont, pour moi, la véritable révolution de l'internet 3.0, c'est-à-dire : virtuel + réel = Motivation tous ensemble pour mieux vivre :-)

    D'ailleurs, ça commence dès cette semaine avec le salon du Bien-être à Paris pour lequel je distribue des invitations gratuites sur mon blog… Profites-en !

    Puis, tous les mois, avec les journées positives dans les plus grandes villes de France, sans oublier, bien sûr notre rencontre nationale annuelle à Montpellier au mois de Juin.

    PS 2 : Le film de 52 min. qui met en scène toute l'équipe Aujourdhui.com, Le Grand Challenge, est également disponible sur mon blog. Regarde-le si tu n’as pas encore eu la chance de le voir et surtout, donne-moi ton avis : je veux absolument savoir si ça t’a plu :)
  • Ronce 
    publié le 03/03/2011 à 19:46
    Merci Ninie! Je m'accroche.

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