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23 mai
publié le 23/05/2013 à 21:30 |
Bonsoir,
Merci pour tous vos messages, ce soir j’espère ne pas faire long feu première journée de 6h/11h30 et 14h/18h, idem demain. Aller je vais faire un petit tour sur vos bogs mais si j’oublie quelqu’un ne m’en voulais pas.
Bisous
MENU DE MERCREDI
Matin : verre d’eau + café – impossible de manger à 5h du mat
Midi : choux – dés de jambon – 1 portion de fromage – 2 biscottes - kiwi
Gouté: 1 yaourt nature – 1 bout de gâteau (grosse fringale)
Diner 2 œufs - 1 tanche de fromage fondu – salade verte - 2 biscottes
Sport : 10 mm d’abdo
1 h de zumba
2 h tâches ménagères
MENU DE JEUDI
Matin : verre d’eau + café
Midi : 80g de bœuf – carotte – 2 cs de riz
Gouté: poire (en sortant du travail à 18h)
Diner salade composé de légumes – 30 g de pain – fromage – mousse à la menthe
Sport : 10/15 mm d’abdo (au ralentit)
mvmamanpoule
publié le 23/05/2013 à 21:40
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une énorme bise ma belle |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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