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Bonjour ,10 TRUCS POUR CONGELER LES LÉGUMES+repas d'ollive 987 calories!bonne journée bises
publié le 27/08/2013 à 06:12 |
https://mag.aujourdhui.com/blogs/blog-entry.asp
10 TRUCS POUR CONGELER LES LÉGUMES
Pour pouvoir déguster vos légumes préférés tout au long de l’année, le mieux est d’en congeler.
Mais comment les préparer pour une congélation à long terme? Grâce aux conseils ci-dessous,
vos légumes conserveront toute leur fraîcheur pendant leur long séjour dans la glace.
Légumes
La plupart des légumes se congèlent très bien. Préparez-les comme indiqué ci-après et emballez-les dans des sacs de congélation refermables ou dans des contenants en plastique étanches. Les sacs sont parfaits, car ils permettent d’expulser le maximum d’air, ce qui évite les accumulations de givre tout en permettant de varier le nombre de portions emballées (par ex., de 1 à 4 portions) sans perdre d’espace. Une fois dégelés, faites cuire vos légumes dans une casserole couverte avec un fond d’eau bouillante. Ne les recongelez jamais!
Pour pouvoir déguster vos légumes préférés tout au long de l’année, le mieux est d’en congeler.
Mais comment les préparer pour une congélation à long terme? Grâce aux conseils ci-dessous,
vos légumes conserveront toute leur fraîcheur pendant leur long séjour dans la glace.
Asperges, haricots et carottes
Laver, enlever les extrémités indésirables et couper ces légumes à la longueur convenant au contenant ou en morceaux de 2 pouces. On peut aussi couper les carottes en bâtonnet de 2 pouces, blanchir à l’eau les carottes entières pendant 5 minutes et les bâtonnets pendant 2 minutes; trier les asperges selon leur diamètre puis blanchir les plus minces pendant 2 minutes et les plus grosses pendant 4 minutes. Rincer brièvement à l’eau froide, égoutter le plus possible, emballer, fermer, étiqueter et congeler. On peut blanchir à l’eau les petits haricots verts entiers pendant 3 minutes, mais couper les plus grands en morceaux et ne blanchir les morceaux que 2 minutes. Refroidir rapidement, égoutter et emballer, expulser l’air, fermer, étiqueter et congeler.
Betteraves
Laver, enlever les extrémités indésirables en laissant un pouce de tiges (attention à ne pas percer la peau).
Trier selon la taille et faire bouillir les plus petites pendant 25 à 30 minutes et les plus grandes
pendant 45 à 50 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Refroidir et égoutter, peler et couper en tranches ou en dés,
puis emballer, fermer, étiqueter et congeler.
Brocoli et chou-fleur
Laver et peler le pied s’il est fibreux. Couper en morceaux de 1½ pouce. Blanchir à la vapeur pendant 5 minutes.
Refroidir rapidement, égoutter et emballer, expulser l’air, fermer, étiqueter et congeler.
Choux de Bruxelles
Enlever les feuilles abîmées, couper la tige et trier par taille. Blanchir à l’eau les plus petits choux pendant 3 minutes,
les plus gros pendant 5 minutes. Refroidir rapidement, égoutter et emballer, expulser l’air, fermer, étiqueter et congeler.
Champignons
Essuyez avec un chiffon humide pour enlever les saletés. Ne pas peler ni rincer. Les petits champignons peuvent être
congelés entiers et crus. Répartir sur une plaque de cuisson et glisser au congélateur. Une fois durs, emballer
dans des sacs, étiqueter et remettre au congélateur. Les champignons sauvages, comme les Portobello et les shiitakes
doivent être tranchés et sautés au beurre, puis mis dans des contenants avec leur jus de cuisson.
Pois
Écosser et écarter les pois abîmés. Blanchir à l’eau pendant 1½ minute. Enlever les fils des cosses des pois sugar snap
et blanchir à l’eau pendant 2 minutes. Refroidir rapidement, égoutter et emballer, expulser l’air, fermer, étiqueter et congeler.
Citrouilles et courges
Laver, peler, couper en deux et évider les graines et les fils. Couper en tranches ou en cubes. Blanchir à la vapeur jusqu’à ce que
la chair soit tendre, puis réduire en purée. Laisser refroidir et remplir des contenants jusqu’à ½ pouce du bord, fermer, étiqueter et congeler.
Épinards et verdure
Bien laver les feuilles en enlevant les tiges et les feuilles abîmées. Blanchir à l’eau pendant 30 à 60 secondes ou jusqu’au début
du flétrissement. Refroidir rapidement en arrosant les feuilles d’eau froide. Bien égoutter et essorer. Emballer dans des sacs
de congélation. Fermer en expulsant autant d’air que possible, étiqueter et congeler.
Poivrons
Essuyer des poivrons bien fermes et couper en deux pour retirer la tige et toutes les graines. Couper en bâtonnets ou en anneaux
. Blanchir les moitiés pendant 2 minutes et les tranches pendant 1 minute. Refroidir rapidement, égoutter et emballer, expulser l’air,
fermer, étiqueter et congeler.
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bisous
*mimi 16*
Habitant en bord de mer nous mangeons assez souvent du poisson, il est très bon
Bon aprem
Gros gros bisous
j'ai une tuile c'était trop beau pour continuer ainsi. je dois emmener charly chez le véto à 16h30, il a comme une espece de boule noire purulente sous son aisselle. ca ne l'empeche pas de fais le foufou mais bon je vais encore douiller côté facture et à mon avis la mutuelle ne prendra pas en charge
bon moment de repos
le temps est maussade gris sans soleil
bon appétit agréable mardi
bisou bisou
je passe te souhaiter
une bonne journée
je te fais de gros bisous
jacot te
. Passe une bonne journée, bisous
Bonne journée à toi et bises !
Edith
je viens pour le café
ici tout est gris ce matin.
je recouve la migraine
j'ai des tas de choses à faire pour ce jour de repos
gros bisous