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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Bonsoir,très bonne soirée à vous tous et toutes !recette très peu calorique sur le blog de la bonne humeur! publié le 03/07/2014 à 20:27
Taboulé de chou-fleur
Recette : Taboulé de chou fleur
Type : Entrée
Difficulté : Facile
Préparation./cuisson : 20 min / 0 min
4 PERSONNES 
Valeurs par personne : 
Calories : 
161.79 kcalLipides : 11.69 g
Protéines : 3.82 g
Glucides : 12.96 g
Fibres : 4.14 gingrédients450 g de chou fleur
50 g de carottes
20 g de poivrons verts
2 cuillères à soupe de citrons jaunes (de jus)
5 cuillères à soupe d'orange en jus
3 pincées de zestes d'orange
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
3 pincées de cumin en poudre
3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique blanc
1 cuillère à soupe de ciboulette (ou persil ou menthe
préparation
Détachez et lavez les bouquets du chou fleur. Épluchez le morceau de carotte.
Ouvrez le poivron, retirez les graines et coupez une grosse tranche. Mixez l'ensemble
par trop fin pour conserver l'aspect semoule d'un Taboulé
Préparez la sauce avec les jus de citron, d'orange, les zestes, l'huile, le vinaigre, le cumin en poudre,
du sel, du poivre. Versez la préparation de l'étape 1 dans un gros saladier et mélangez avec la sauce.
Réservez au frais pendant 2 h en retournant de temps en temps la préparation, pour que le chou fleur
s'imprègne bien des arômes de la vinaigrette. Ajoutez la ciboulette au moment de servir
Bonsoir ,
la pte ollive va retourner dans son bocal
car elle est fatiguée !
demain il me reste côté repas de la véranda à faire
alors dodo de bonne heure
très bonne soirée,merci de votre visite !
Bonne soirée
(20) commentaires
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gros bisous
domi
tu as raison je prend des levotyrosse pour ma tyroïde et quand le dosage n'est pas bon je me sent mal et la il a diminué mes doses alors je me demande si il a bien fait car depuis j'ai toujours mal a la tête.
moi aujourd'hui c'est ménage aussi car cela fait une semaine que je n'ai pas néttoyé par terre et je trouve que la ca en a besoin.
Passe une bonne journée et j'espere que chez les orages ne sont pas arrivé.
bisous
après une heure de repassage une petite
pause pour te souhaiter une bonne journée
moins belle qu'hier le soleil ce matin fait
la grâce matinée je crois qu'il va pleuvoir
vite vite je vais arroser la façade sans
oublier le gros bisou du matin encore une
petite chose as tu bien dormi ?
bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
ps: je ne peux me connecter sur le groupe
de la bonne humeur
Je te souhaite une très bonne journée, et je te fais de gros bisous.
Michelle
Me suis levée à 5 h pas trop mal pour moi
Bon début de journée
Gros gros bisous
J'espère que tu t'es bien reposée. Faire le côté repas? Il pleut ce matin ça ne se verra pas!!!!!chez nous c'est bien noir et nous attendons des orages, enfin je n'ai pas arrosé hier soir à cause de mon bras. Aujourd'hui, je me sens mieux.
Je te souhaite une bonne journée.
Gros bisous
J'ai enfin ! une bonne nouvelle pour toi si si
tu ne rêve pas !
C'est pour cela que chez moi se sont des trombes d'eau et le soleil parti chez toi
_J'ai perdue 1 kg ; je sais pas de quoi pavoiser !
mais depuis tout ce temps en stagnation , ça me fais plaisirs !
et la semaine que je vais passer à l'hosto ou je serai chouchoutée je pense que je perdrai du poids !!!
Voila pas beaucoup travaillée en ce jour mais beaucoup de voiture sous des trombes d'eau pfft
Je te souhaite une douce nuit réparatrice ,
bisous , line
bises
La nuit commence à tomber et avant d'aller me coucher, je vient te souhaiter une bonne nuit.
Gros bisous.
Michelle