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Bonjour !
Marraine
Blog de OLLIVE
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Dimanche le 14 Avril 2013.le blog de la bonne humeur*les 9 repères bien manger sainement! publié le 13/04/2013 à 20:44
les 9 repères bien manger
(10) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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La pyramide je la connaissais mais une pique de rappel c'est très bien!
bonne soirée à bientot
Pour ma part j'évite le sel, je n'aime pas trop.
Fut un temps ou je n'avais pas soif, je m'y suis remise.
Le sport, trop dur, trop fatiguant. Mais cette semaine j'ai fait 2 séances de 30 minutes de vélo: super!
Produit sucré: j'adore ça, mais je fais des efforts je limite.
Matiére grasse: j'adore le pain beurré au fromage, c'est dur de m'en privé. J'évite donc d'en manger le soir.
Viande, poisson: 1 fois par jour, c'est parfait. Il faudrait peut être que je mange un peu plus souvent du poisson.
Féculent: mon mari en raffole, je trouve qu'il y en a trop dans nos assiettes.
Légumes: mon mari, lui, n'en raffole pas, il n'y en a donc pas assez pour ma part et c'est dommage.
Les fruits, je les aime, je les regarde mais je ne les mange pas. pourquoi? Bonne question.
Nous aussi on a du soleil!! ENFIN!!!!
Je sais pas si ça va durer, mais là, ça fait vraiment du bien!!
Je suis avec ma petite Câline, elle est trop mignonne & je l'adore : opération câlinoux & cocooning!!
Belle & douce journée à toi!!
Bisous! :-)
perso je ne prends pas ou très peu de sucre et je ne sale jamais. j'ai pris l'habitude ainsi.
bonne journée !
gros bisous
brigitte
bisou à bientôt
Brigitte
je limite le sel, les matières grasses et les produits sucrés, je ne bois pas assez, activité physique: je marche à mon rythme 1h à 1h30/ jour les fruits et légumes j'ai ma dose même plus parfois, les féculents pratiquement aussi il y a eu des exceptions et les protides aussi, je pense que j'ai à peu près un bon équilibre alimentaire mais il m'arrive d'avoir des pulsions alimentaires incontrôlables mais ça ne dure pas longtemps et ça casse les efforts , merci pour toute l'aide que tu m'apporte, j'apprécie bisous gisele
vous avez de la lecture au cas ou nous aurions de l'eau demain
moi je suis une femme qui pense à vous
et oui les glucides
le sucre que nous trouvons un peu partout
c'est caca
bobo aux dents
bobo au ventre
bobo aux hanches
bobo partout
gros bisous