| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
bonjour,très bonne journée à vous toutes et tous .tomates farcies pas caloriques.OLLIVE. publié le 26/09/2012 à 21:41
bonne journée à vous toutes et tous .OLLIVE. 
bonsoir
Tomates farcies au chèvre légèresà
Pour 4 Personne(s)
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 15 min
Ingrédients
pour Tomates farcies au chèvre légères
4 grosses tomates fraîches
120 g de chèvre frais
150 g de fromage blanc 0%
150 g de pousses d'épinards
cumin
poivre
Valeur calorique pour 1 personne :
Tomates 20 kcal -
Chèvre frais 27 kcal -
Fromage blanc 19 kcal -
Épinards 8.5 kcal -
TOTAL 74.5 kcal
Préparation
pour Tomates farcies au chèvre légères
Préchauffez le four th.6 (180°c)
Lavez les tomates sous l’eau froide.
Coupez le chapeau de chaque tomate
puis videz-les de leur pulpe.
Réservez cette pulpe dans une assiette
à part.
Lavez les pousses d’épinards et hachez-les
finement.
Dans une assiette, mélangez le chèvre frais
écrasé, les pousses d’épinards hachées,
le poivre, le cumin et le fromage blanc à 0 % MG.
Enfin, incorporez la pulpe de tomate fraîche,
vous obtenez ainsi une farce complète avec
laquelle vous pouvez garnir chaque tomate.
Ajoutez le chapeaux des tomates puis enfournez
15 min à 180°C puis 2 min au grill.
bonne soiréeMAMAN OLLIVE
Le bonheur
est une denrée merveilleuse : plus on en donne, plus on en a
(2) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Oui actuellement je rêve à revoir toutes ces photos qui ne sont pas formidable, fait avec un appareil qui traîne sur la table, je ne sais même plus s’il fonctionne, il y a une année, je suis parti avec deux appareils de photos et pour en finir non seulement les photos de l’ancien appareil n’étaient pas formidable mais sur le nouvel appareil, elles étaient hideuses donc maintenant je prends un appareil et j’essaye de faire quelque chose de convenable, mais en numérique ils ont fait de très grands progrès, pour ce qui est de Malone oui elle a réussi à se débrouiller elle même, mais a sûrement paniqué quand elle a vu qu’il n’y avait plus rien qui fonctionnait correctement, et pour les voyages, j’adore pour moi c’est une journée de vacance entre amis (es)sur ce je te souhaite une bonne nuit, une bonne santé et de gros poutous amicaux.
Jacques2308