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Coach bien-être

Blog de MyHomeBodyCoach

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  • amandineflock 
    publié le 23/05/2012 à 22:56
    Anthony mon poids stagne, je fais 5h de sport par semaine et depuis 3 semaine pas 100gr de perdue pppfff
    Qu'es ce que je peux faire????
  • MyHomeBodyCoach 
    publié le 23/05/2012 à 18:21
    Je pense qu'il vaut mieux effectivement pour toi faire du sport à petite dose mais de manière régulière plutot qu'une grosse séance par semaine qui risquera de traumatiser ton organisme et te démotiver.

    En restant à l'écoute de tes sensations tu pourras augmenter dans quelques semaines la durée de tes séances.

    Penses également à varier le contenu de tes séances afin de faire travailler l'ensemble de ta silhouette.

    Je te propose de découvrir la vidéo de présentation de mon programme en forme en 21 jours sur http://3semaines.enformechaquejour.fr/programme-en-forme-en-21-jours/

    Ce programme serait parfait pour toi et je serais vraiment ravi de t'y retrouver.

    A très vite
    Anthony
  • MyHomeBodyCoach 
    publié le 23/05/2012 à 16:15
    Isa, fais-tu déjà un peu de sport actuellement? Si non, il est important que tu commences assez doucement, en restant à l'écoute de tes sensations et de ton corps.
    Que dit ton médecin concernant l'hypertension et la possibilité pour toi de faire du sport?

    Amandine: que fais-tu exactement comme sport et comment est ton alimentation?
  • amandineflock 
    publié le 23/05/2012 à 10:06
    Anthony mon poids stagne, je fais 5h de sport par semaine et depuis 3 semaine pas 100gr de perdue pppfff
    Qu'es ce que je peux faire????
  • MyHomeBodyCoach 
    publié le 20/05/2012 à 17:26
    Merci beaucoup pour vos commentaire.

    Marie tu as raison de ne plus vouloir perdre de poids si tu te sens bien. Le fait de garder un poids stable est un boulot à part entière :)

    Vanessa: Oui c'est dommage j'aurais également adoré te suivre durant mon programme

    Anthony
  • marie7169 
    publié le 20/05/2012 à 12:44
    o.O déjà?! je suis impressionnée! comme domino, je stagne en ce moment...
    mais de toute façon mon but n'est plus de perdre du poids mais de me maintenir en forme donc je continue de faire du sport et de me raffermir ;)
    bon dimanche et bon courage pour ton programme!
  • domino67 
    publié le 19/05/2012 à 18:56
    Quelle chance tu as d'avoir perdu. Moi je stagne... Continue, tu nous fais envies.

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