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Bonjour !
Marraine
Blog de Missplapla
aide blog-
S3, J7... publié le 05/08/2013 à 00:02
Dur dur ce soir...
- Zéro grignotage : 10pts/jour
OK!
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour
OK!
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour
OK!
- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)
30 min
- Crémage d’une partie du corps : 10pts
OK!
- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour
Le voici!
-Chaque dimanche : Perte de poids : -100g = 10pts ; +100g = -10pts
-300g donc 30 points
Et hop, 110 points today.
825 points cette semaine.
mon alimentation Petit-déjeuner : Jus multifruit, pur jus, Lait demi-écrémé, UHT, Riz blanc, cuit Dîner : Jus multifruit, pur jus, Cordon bleu de volaille, Soupe à la volaille et aux vermicelles, préemballée à réchauffer ou déshydratée reconstituée Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1019 kcal (11) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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merci pour tes encouragement , je ne vais pas mettre la pression sur le petit oiseau pour tenir sur le long terme , bisous ma belle