Blog de Lucioledesiles
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Ce matin, j'ai oublié de faire mes étirements avant de partir pour ma séance de marche/footing... je crois que je vais le regretter ! j'ai les muscles qui tirent et j'espère que je serai pas réveillée par une crampe surtout. Ce qui est sur c'est que demain je vais devoir composer avec les courbatures ! Sinon, journée sans évènement particulier à part que le temps était bizarre (il a fait gris puis soleil puis lourd puis orage). L'avantage c'est qu'il fait pas trop chaud donc ça démotive pas pour le sport (mais ça me donne envie de manger lol).
Donc ce soir avocat ben, je savais pas que c'était aussi calorique lol ! la prochaine fois, je saurai ! il fait exploser mon total de calories du jour (mais bon, je préfère que ce soit à cause d'un avocat que d'une cochonnerie, à tout prendre).
Le point positif néanmoins, mais c'est peut etre qu'une impression (quand on a vraiment envie de quelque chose, tout nous laisse à penser que ça se passe comme on voudrait !), j'ai l'impression que mon corps se redessine... enfin, faut prendre ça avec des pincettes hein ! juste il me semble que ma bouée sur les hanches s'est un peu gommée et que mes bras sont un peu moins flasques et plus fermes lol. Bref, demain le moral risque d'etre un peu moins bon puisque jeudi aprem, boulot :( mais bon, il faut bien ! allez, biz !
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
Lait demi-écrémé , Flocons d'avoine , Orange , Café |
| Déjeuner : |
Pâte (aux oeufs cuites), Courgette, Champignons , Margarine allégée, Tomate (fruit) , Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Vinaigre , Yaourt nature , Pain de seigle |
| Goûter ou snack : |
Fromage blanc (20% MG), Framboises |
| Dîner : |
Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Poulet (avec la peau) , Pâte (ordinaires cuites) , Yaourt nature , Avocat |
| Verres d'eau : |
10 |
| Calories consommées : |
2225 kcal |
bisou et mange des yaourts